ハブラシ、フロス…歯科衛生士によるお口の専門店　whitia

ハミガキあれこれ

　　お口の中は、とても複雑な形をしています。

　　舌で歯をよく触ってみて下さい。でこぼこしていたり、歯肉（歯ぐき）があったり、重なっていたり…。

　　では、今度はちょっと形は違いますが、ザルにベタベタした汚れがこびりついているところを想像し

　　てみて下さい。そして、それを丁寧に洗わなければならないとしたら。

　　きっと、タワシだけではなく、ハブラシなどの小さい道具も使って、細かいところまでコチョコチョみが

　　きますよね。

　　お口も一緒です。複雑な形をしたものをきれいにするときは道具とテクニックが必要です。

　　歯医者さんで教える、プロのみがき方をお話します。

ハブラシの持ち方

　ハブラシは、軽い力でペンを持つように持って下さい。

　この持ち方は 「ペングリップ」 といって、力の入りすぎを

　防ぎながら、お口のどこでも操作がしやすい、一石二鳥

　の持ち方です。

バス法とスクラッビング法

＊バス法＊

歯と歯肉の境目、歯周ポケットを効果的にお掃除する方法です。
歯肉のマッサージ効果もあります。

ハブラシの毛先を 歯と歯肉の境目に、４５° になるように当てます。
歯と歯の間も意識しながら、軽い力で振動させます。幅は ５ｍｍ くらいです。
一本一本みがくように意識してください。

＊スクラッビング法＊

歯と歯肉の境目、歯と歯の間などの細かな部分を、効率良くみがく方法です。
歯肉のマッサージ効果もあります。
ハミガキ指導で、一番よく指導する方法です。

歯の面に対して表側は９０°、裏側は４５° に毛先を当てます。この時、歯と歯の間、歯と歯肉の境目にきちんと毛先を当てて下さい。確認したら、小刻みに振動させます。幅はバス法と同じで ５ｍｍ くらい。一本一本みがくようにしましょう。