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2019年01月12日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日の会津は、青空も見られるようですね。
気温は、寒いまま。
雪が積もらないだけOKだと考えれば、問題ないですね。
今日は、また資料作り。
時間が合ったら、また温泉に行きたいですね。
さて、どうなるか？
今月は、まだまだ読めない状況が続きます。
さてさて、子供の迎えをしていると書きました。
そして、少し早めに行き、30分ほど散歩していると・・・。
”鶴ヶ城”の中を歩いていますが、あえて城壁なんかを歩いています。
そして、いつもよりも膝を5cm程度上げるようにして。
これ、結構、効果ありますよ。
たがが5cmかもしれませんが、これが何千歩となると効果が出るんですよ。
そして、あえて除雪されていない雪の上を歩く。
雪の上と言っても、5cm程度のとこですけど。
ようするに、砂浜の上を歩くのと同じ原理。
滑るし、不安定なんで、体幹も鍛えられます。
走れば効果増大なんでしょうが、さすがに走るのは厳しいので、少し早く歩きます。
気晴らしにもなって、今、マイブームになりつつあります。
子供の迎えがなくなったら、どうしようか思案中ですが、当分は、このまま続けます。
少しずつ、春に向けて、体を動かしていきたいと思います。
”ちっちゃい会社のコンサルタント”でした。
気温は、寒いまま。
雪が積もらないだけOKだと考えれば、問題ないですね。
今日は、また資料作り。
時間が合ったら、また温泉に行きたいですね。
さて、どうなるか？
今月は、まだまだ読めない状況が続きます。
さてさて、子供の迎えをしていると書きました。
そして、少し早めに行き、30分ほど散歩していると・・・。
”鶴ヶ城”の中を歩いていますが、あえて城壁なんかを歩いています。
そして、いつもよりも膝を5cm程度上げるようにして。
これ、結構、効果ありますよ。
たがが5cmかもしれませんが、これが何千歩となると効果が出るんですよ。
そして、あえて除雪されていない雪の上を歩く。
雪の上と言っても、5cm程度のとこですけど。
ようするに、砂浜の上を歩くのと同じ原理。
滑るし、不安定なんで、体幹も鍛えられます。
走れば効果増大なんでしょうが、さすがに走るのは厳しいので、少し早く歩きます。
気晴らしにもなって、今、マイブームになりつつあります。
子供の迎えがなくなったら、どうしようか思案中ですが、当分は、このまま続けます。
少しずつ、春に向けて、体を動かしていきたいと思います。
”ちっちゃい会社のコンサルタント”でした。
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