お風呂の三大効果
いずれも、ﾀﾞｲｴｯﾄと結びつく要素ばかり。
お風呂は、健康で痩せやすい体づくりをしてくれる、とても身近で手ごろな方法といえます!!!
★浮力★
首までつかった場合、浮力が働いて体重は陸上の１０％程度に!!
陸上で常に重力に対抗して働いている筋肉がリラックスできます。
★温熱★
お湯につかると体が温まるのは、血液が温まって血管が広がり血流がよくなるため
血流にのって老廃物の運搬もスムーズに!!!
★水圧★
水深の深いところ程水圧も高め。
この水圧に押され下半身にたまった水分が上半身へ移動、むくみの解消に効果的なのです!!!
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