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カテゴリ： けんこう
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今日の夕飯は、お雑煮のお餅１個とご飯５０グラム・ヌカ漬けタクワンとアジフライ１つでした。 野菜はお雑煮の野菜だけ、これだけでは足りません。 野菜ジュースか青汁が必要かな。 本当は「どん兵衛」も食べたかったんですけどね。 せっかくの６３４６歩が無駄になってしまうので明日にしました。
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Re:その場マラソン（６３４６歩）(01/19)
くぴん７４
さん
Re:その場マラソン（６３４６歩）(01/19)
よりすぐり
さん
くぴんさん、
その場マラソンって家内が体重が増えない為にカロリーを減らす為にやっていました。それを真似して私も１５キロ減量したことがありました。実際にジョギングしてましたが、雨の時など家の中でやっていました。結構キツイです。１０分で休んでしまうか心との葛藤です。３０分、４０分出来ると達成感があります。(^J^) (2014年01月19日 20時40分37秒)
その場マラソンって家内が体重が増えない為にカロリーを減らす為にやっていました。それを真似して私も１５キロ減量したことがありました。実際にジョギングしてましたが、雨の時など家の中でやっていました。結構キツイです。１０分で休んでしまうか心との葛藤です。３０分、４０分出来ると達成感があります。(^J^) (2014年01月19日 20時40分37秒)
Re:その場マラソン（６３４６歩）(01/19)
デリカ伯爵
さん
こんばんは～
健康管理きっちりなさっているようですね。私は食の方は大雑把ですが毎日体重・血圧・体温・酸素飽和度を記帳しています。退院したときは５０キロまで落ちましたが現在は６０キロで前後しています。あと採血検査は毎月やってもらっています。糖尿病と、食の結果が気になるところですが夏に比べると冬のほうが体調は安定しているようです。
睡眠薬は劇薬ですから最高２８日分が限度だそうです。 (2014年01月19日 21時04分52秒)
健康管理きっちりなさっているようですね。私は食の方は大雑把ですが毎日体重・血圧・体温・酸素飽和度を記帳しています。退院したときは５０キロまで落ちましたが現在は６０キロで前後しています。あと採血検査は毎月やってもらっています。糖尿病と、食の結果が気になるところですが夏に比べると冬のほうが体調は安定しているようです。
睡眠薬は劇薬ですから最高２８日分が限度だそうです。 (2014年01月19日 21時04分52秒)
Re[1]:その場マラソン（６３４６歩）(01/19)
よりすぐり
さん
デリカ伯爵さん
＞こんばんは～
＞健康管理きっちりなさっているようですね。私は食の方は大雑把ですが毎日体重・血圧・体温・酸素飽和度を記帳しています。退院したときは５０キロまで落ちましたが現在は６０キロで前後しています。あと採血検査は毎月やってもらっています。糖尿病と、食の結果が気になるところですが夏に比べると冬のほうが体調は安定しているようです。
＞
＞睡眠薬は劇薬ですから最高２８日分が限度だそうです。
-----
こんばんは、
あまり睡眠薬を飲んでいると１錠では効かなくて量が増えてしまいます。私が飲んでいた時はハルシオン0.25ｍｇという睡眠薬だったと思います。在職中だったので眠れないと次の日の仕事が辛かったです。眠れそうな時もあって、その日は飲まずに残しておきました。最近また眠れない日が続いています。 (2014年01月19日 21時33分16秒)
＞こんばんは～
＞健康管理きっちりなさっているようですね。私は食の方は大雑把ですが毎日体重・血圧・体温・酸素飽和度を記帳しています。退院したときは５０キロまで落ちましたが現在は６０キロで前後しています。あと採血検査は毎月やってもらっています。糖尿病と、食の結果が気になるところですが夏に比べると冬のほうが体調は安定しているようです。
＞
＞睡眠薬は劇薬ですから最高２８日分が限度だそうです。
-----
こんばんは、
あまり睡眠薬を飲んでいると１錠では効かなくて量が増えてしまいます。私が飲んでいた時はハルシオン0.25ｍｇという睡眠薬だったと思います。在職中だったので眠れないと次の日の仕事が辛かったです。眠れそうな時もあって、その日は飲まずに残しておきました。最近また眠れない日が続いています。 (2014年01月19日 21時33分16秒)
こヾ(^o^-) ん(o^ｰ^)o ばo(^0^o*) ん(o^-^)ヾわ(*^〇^*)ノ”
なぁ～りぃ～まぁ～、
さん
Re:こヾ(^o^-) ん(o^ｰ^)o ばo(^0^o*) ん(o^-^)ヾわ(*^〇^*)ノ”(01/19)
よりすぐり
さん
なぁ～りぃ～まぁ～、さん
＞いつもありがとうございます。
＞今宵も遊びに来ましたよぉ～。
＞どろん!! |ω・) |・) |) ※ﾊﾟｯ
-----
なぁ～りぃ～まぁ～さん、今宵も遊びに来てくれて有難うございます。嬉しカルカルです。(^J^) (2014年01月19日 22時51分41秒)
＞いつもありがとうございます。
＞今宵も遊びに来ましたよぉ～。
＞どろん!! |ω・) |・) |) ※ﾊﾟｯ
-----
なぁ～りぃ～まぁ～さん、今宵も遊びに来てくれて有難うございます。嬉しカルカルです。(^J^) (2014年01月19日 22時51分41秒)
Re:その場マラソン（６３４６歩）(01/19)
nomagon さん
Re[1]:その場マラソン（６３４６歩）(01/19)
よりすぐり さん
nomagonさん
＞その場マラソンですか～
＞イイかも知れませんね
＞でも40分は自分には絶対ムリです
＞4分ならなんとかイケルかもです(^_^)
-----
時計と睨めっこしながら４０分のその場マラソンは大変ですが、終わった時は気持ちがいいです。 (2014年01月21日 08時38分53秒)
＞その場マラソンですか～
＞イイかも知れませんね
＞でも40分は自分には絶対ムリです
＞4分ならなんとかイケルかもです(^_^)
-----
時計と睨めっこしながら４０分のその場マラソンは大変ですが、終わった時は気持ちがいいです。 (2014年01月21日 08時38分53秒)
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よりすぐり
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