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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2023年12月31日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(2987)
カテゴリ： うつ病治療（自傷行為あり）
早いもので、もう大晦日。「ゆく年くる年」を見て１年の締めくくりにします。
なんか、以前はそこまで興味なかったけれど「ゆく年くる年」を見ないと
１年が終わったという感じがしなくなったのは歳のせいかな。
まずは普段ブログを読んでくださる皆様に今年１年大変お世話になったことを
厚く御礼申し上げます。
つたないブログではありますが、少しでも誰かの手助けができないかなと
始めたブログですが、フォロワーの皆さんからコメントもいただけ、
少しでも役になっているということがわかり、本当に嬉しく思っています。
これも皆様のご声援のおかげかと思っています。
皆様も病気を抱え、大変だとはおもいますが、少しでもブログを通して
つながっていけることを本当に嬉しく思っています。
来年もブログを続け、皆様のお役に立てることを目指して頑張っていければと
思っています。
今年はどんな歳だったかな。
１。焦ってしまった年だったのではないかなとおもいます。
昨年、転職を行い、ストレスでダウンをして作業所に再び通うことになりました。
今年は１年作業所での生活を行いながらも、どうしても収入面が気になって
しまい、再び転職活動をしようかと思ったけれど、嘔吐や頭痛に悩まされ、
転職はできなかったです。
どうしても嫁や娘には働いてもらっているのに、自分だけが作業所でリハビリを
行っているのが納得できず、少しでも収入面の援助ができればとおもい、
ハローワークのホームページで転職先を探してしまっている自分がいます。
日々、不安と立ち向かいながら、生きていることがとてもつらい１年でした。
また、作業所を利用していた方が無事に転職でき、作業所を卒業されたことが
きっかけで余計に焦りを感じてしまっていました。
なんで他の方にはできて、自分には転職ができないのだろうかと苦慮していた
時期もありました。
その方とはまだ連絡を取ることができ、順調に仕事ができているということを
聞くと、安心している反面、羨ましい気持ちでいっぱいです。
２．娘（三女）の就職が決定しました。
次はやはり娘の就職が決まったことですね。今は高校三年生で、小学校の頃からの
夢をかなえ、自分のしたいことを挑戦できる就職先が見つかり、無事に採用されました。
ほっとする瞬間です。
それなりに有名店での修行がこれから始まるわけですが、無事に決まったことが
本当に嬉しかったです。
今まで以上に遠い場所に行く（県外）ことになるので、会う機会はほとんどなくなって
しまうわけですが、それでも自分の夢に向かって進んでいく姿を見ると、
本当にすごいなと思ってしまいます。
３．娘（長女）の障害者年金が決まり、少しは行動する機会が増えました。
娘は精神疾患を患っており、家からこもっていたのですが、障害者年金をもらえるように
なり、少しは行動ができるようになったと思っています。
お金がないとどこにも出れないということがあり、家に閉じこもっていたのですが、
少しだけでもお金がもらえ、精神疾患の治療の一環として家から外に出れるように
なってきたのではないかと思っています。
はやく就労継続支援等に通えるようになって欲しいと願っているのですが、まずは
外に出れるということから始めていくことで、少しずつでも治療に専念してもらい、
まずは好きなことを探してもらいたいと思っています。
自分で好きなものを買う、好きなことを探す、好きなところに行くといったポジティブな
行動が少しずつでもできれば、回復につながっていくのではないかなと思っています。
４．アムカの回数が減りました。
って言っている側からアムカをしていたら、どうなの？と思うところはありますが、
去年に比べて比較的に減ったのかな？とおもいます。
今月は２回で収まっています。（今日を含めて）
アムカが減るということは少しは治療に専念できつつあるということではないかと
思っています。
焦ったり、不安になったりすることは毎日あるのですが、それでも「生きていたい」と
思うようになり、「生への執着」が少しは芽生えてきたのかな？と思っています。
まだまだ希死念慮が完全には消えたわけではなく、希死念慮に襲われる日々もあります。
それでも家族のために「生きていたい」と思えるようになってきたということは
少しずつ回復につながってきているのではないかと思っています。
５．嫁や娘（次女）への感謝の気持ちが持てるようになりました。
嫁や娘のおかげで生計がなりたち、こうやって生活できることが本当に
嬉しく、また感謝の気持ちでいっぱいです。
シフト制勤務の嫁、週６勤の娘と多忙な仕事の日々を迎えており、
それで収入を得て、家のために頑張ってお金を稼いできています。
自分が収入を得ることができたないため、日々感謝の気持ちを忘れずに
生活することができるようになりました。
日々、絶望と隣り合わせではありますが、それでも日頃の感謝は怠らず、
「ごめんね」というよりは「ありがとう」というように心がけるように
なりました。
６．作業所のイベントに参加できるようになってきました。
隼まつりや木のまつりといったイベントに出展する作業所。
こちらに売り子として参加できました。
対人恐怖症がある中、知らない人たちに商品を売っていくという作業をこなしていました。
翌日は、人に酔ったためダウンしていますが。
それでも参加できるようになったのは大きな一歩になっているのではないかと思っています。
本来なら人前に出ること自体が苦痛なのですが、そこは「にっこりうつ」が頑張って
対応をできています。
「にっこりうつ」の力を借りて対応をしているので、回復につながっている？というのは
疑問が残りますが、それでも外に出れるようになってきたのは大きいかな？と
思っています。
８．作業所の移転がありました。
事業拡大のため、作業所が大きな場所に移転しました。
新しい場所での作業が始まり、最初は気をつかってダウンする日々が続いていました。
今も若干、ダウン気味ではありますが。
それでも移転直後よりは通所できるようになってきました。
うつ病の場合、環境の変化ってかなり重労働なわけですが、それでもなんとか
なれてきているので、本当によかったと思っています。
９．フォロワーさんからのコメントがいただけるようになりました。
嬉しいことに私のつたないブログにもコメントがいただけるようになりました。
本当に嬉しいことです。
しかもとてもお優しい方でいつも元気をもらっています。
自分もその方のブログを読むようになり、少しずつでもできることを増やして
いければいいなと思っています。
１０．手話講習に申し込み、参加しています。
今年の９月から手話講習に参加するようになりました。
理由は自分を少しでも変えていかないとと思って、手話講習を習うように
なりました。
まだまだ人の多さに圧倒され、講習中はずっと緊張をしたままではありますが、
それでも年内は１回休んだだけでそれ以外は全て出れました。
講習中、WGがあるとパニックになってしまい、覚えた手話も出てこない時も
ありますが、少しずつではありますが、手話で会話もできるようになってきました。
なかなか新しいことを覚えるのって、うつ病を患っている人にはとてもハードルが
高いのですが、それでも出来ることを背伸びしてやってみようとおもい、始めた
講習。大変ですが、少しずつ出来るようになってきたと思われます。
１１．生きています！！
これが一番ですね。まだ生きています。
希死念慮と格闘しながらも頑張って生きています。
なんとか生き延びていければと思っています。
書き出すと次々とでてきますが、今年１年それでも回復に向かって治療に専念して
きているのではないかと思っています。
まだまだ、自分で病気を受け入れるということはできていないのですが、
少しずつ受け入れていけるようになってくれるといいなと思っています。
最後になりましたが、フォロワーの皆様に、いい年が迎えれますように
お祈りしております。
なんか、以前はそこまで興味なかったけれど「ゆく年くる年」を見ないと
１年が終わったという感じがしなくなったのは歳のせいかな。
まずは普段ブログを読んでくださる皆様に今年１年大変お世話になったことを
厚く御礼申し上げます。
つたないブログではありますが、少しでも誰かの手助けができないかなと
始めたブログですが、フォロワーの皆さんからコメントもいただけ、
少しでも役になっているということがわかり、本当に嬉しく思っています。
これも皆様のご声援のおかげかと思っています。
皆様も病気を抱え、大変だとはおもいますが、少しでもブログを通して
つながっていけることを本当に嬉しく思っています。
来年もブログを続け、皆様のお役に立てることを目指して頑張っていければと
思っています。
今年はどんな歳だったかな。
１。焦ってしまった年だったのではないかなとおもいます。
昨年、転職を行い、ストレスでダウンをして作業所に再び通うことになりました。
今年は１年作業所での生活を行いながらも、どうしても収入面が気になって
しまい、再び転職活動をしようかと思ったけれど、嘔吐や頭痛に悩まされ、
転職はできなかったです。
どうしても嫁や娘には働いてもらっているのに、自分だけが作業所でリハビリを
行っているのが納得できず、少しでも収入面の援助ができればとおもい、
ハローワークのホームページで転職先を探してしまっている自分がいます。
日々、不安と立ち向かいながら、生きていることがとてもつらい１年でした。
また、作業所を利用していた方が無事に転職でき、作業所を卒業されたことが
きっかけで余計に焦りを感じてしまっていました。
なんで他の方にはできて、自分には転職ができないのだろうかと苦慮していた
時期もありました。
その方とはまだ連絡を取ることができ、順調に仕事ができているということを
聞くと、安心している反面、羨ましい気持ちでいっぱいです。
２．娘（三女）の就職が決定しました。
次はやはり娘の就職が決まったことですね。今は高校三年生で、小学校の頃からの
夢をかなえ、自分のしたいことを挑戦できる就職先が見つかり、無事に採用されました。
ほっとする瞬間です。
それなりに有名店での修行がこれから始まるわけですが、無事に決まったことが
本当に嬉しかったです。
今まで以上に遠い場所に行く（県外）ことになるので、会う機会はほとんどなくなって
しまうわけですが、それでも自分の夢に向かって進んでいく姿を見ると、
本当にすごいなと思ってしまいます。
３．娘（長女）の障害者年金が決まり、少しは行動する機会が増えました。
娘は精神疾患を患っており、家からこもっていたのですが、障害者年金をもらえるように
なり、少しは行動ができるようになったと思っています。
お金がないとどこにも出れないということがあり、家に閉じこもっていたのですが、
少しだけでもお金がもらえ、精神疾患の治療の一環として家から外に出れるように
なってきたのではないかと思っています。
はやく就労継続支援等に通えるようになって欲しいと願っているのですが、まずは
外に出れるということから始めていくことで、少しずつでも治療に専念してもらい、
まずは好きなことを探してもらいたいと思っています。
自分で好きなものを買う、好きなことを探す、好きなところに行くといったポジティブな
行動が少しずつでもできれば、回復につながっていくのではないかなと思っています。
４．アムカの回数が減りました。
って言っている側からアムカをしていたら、どうなの？と思うところはありますが、
去年に比べて比較的に減ったのかな？とおもいます。
今月は２回で収まっています。（今日を含めて）
アムカが減るということは少しは治療に専念できつつあるということではないかと
思っています。
焦ったり、不安になったりすることは毎日あるのですが、それでも「生きていたい」と
思うようになり、「生への執着」が少しは芽生えてきたのかな？と思っています。
まだまだ希死念慮が完全には消えたわけではなく、希死念慮に襲われる日々もあります。
それでも家族のために「生きていたい」と思えるようになってきたということは
少しずつ回復につながってきているのではないかと思っています。
５．嫁や娘（次女）への感謝の気持ちが持てるようになりました。
嫁や娘のおかげで生計がなりたち、こうやって生活できることが本当に
嬉しく、また感謝の気持ちでいっぱいです。
シフト制勤務の嫁、週６勤の娘と多忙な仕事の日々を迎えており、
それで収入を得て、家のために頑張ってお金を稼いできています。
自分が収入を得ることができたないため、日々感謝の気持ちを忘れずに
生活することができるようになりました。
日々、絶望と隣り合わせではありますが、それでも日頃の感謝は怠らず、
「ごめんね」というよりは「ありがとう」というように心がけるように
なりました。
６．作業所のイベントに参加できるようになってきました。
隼まつりや木のまつりといったイベントに出展する作業所。
こちらに売り子として参加できました。
対人恐怖症がある中、知らない人たちに商品を売っていくという作業をこなしていました。
翌日は、人に酔ったためダウンしていますが。
それでも参加できるようになったのは大きな一歩になっているのではないかと思っています。
本来なら人前に出ること自体が苦痛なのですが、そこは「にっこりうつ」が頑張って
対応をできています。
「にっこりうつ」の力を借りて対応をしているので、回復につながっている？というのは
疑問が残りますが、それでも外に出れるようになってきたのは大きいかな？と
思っています。
８．作業所の移転がありました。
事業拡大のため、作業所が大きな場所に移転しました。
新しい場所での作業が始まり、最初は気をつかってダウンする日々が続いていました。
今も若干、ダウン気味ではありますが。
それでも移転直後よりは通所できるようになってきました。
うつ病の場合、環境の変化ってかなり重労働なわけですが、それでもなんとか
なれてきているので、本当によかったと思っています。
９．フォロワーさんからのコメントがいただけるようになりました。
嬉しいことに私のつたないブログにもコメントがいただけるようになりました。
本当に嬉しいことです。
しかもとてもお優しい方でいつも元気をもらっています。
自分もその方のブログを読むようになり、少しずつでもできることを増やして
いければいいなと思っています。
１０．手話講習に申し込み、参加しています。
今年の９月から手話講習に参加するようになりました。
理由は自分を少しでも変えていかないとと思って、手話講習を習うように
なりました。
まだまだ人の多さに圧倒され、講習中はずっと緊張をしたままではありますが、
それでも年内は１回休んだだけでそれ以外は全て出れました。
講習中、WGがあるとパニックになってしまい、覚えた手話も出てこない時も
ありますが、少しずつではありますが、手話で会話もできるようになってきました。
なかなか新しいことを覚えるのって、うつ病を患っている人にはとてもハードルが
高いのですが、それでも出来ることを背伸びしてやってみようとおもい、始めた
講習。大変ですが、少しずつ出来るようになってきたと思われます。
１１．生きています！！
これが一番ですね。まだ生きています。
希死念慮と格闘しながらも頑張って生きています。
なんとか生き延びていければと思っています。
書き出すと次々とでてきますが、今年１年それでも回復に向かって治療に専念して
きているのではないかと思っています。
まだまだ、自分で病気を受け入れるということはできていないのですが、
少しずつ受け入れていけるようになってくれるといいなと思っています。
最後になりましたが、フォロワーの皆様に、いい年が迎えれますように
お祈りしております。
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