私の趣味と楽しみ

庭のカサブランカが開花しました。

このカサブランカは ３年前に娘と旅行に行ったときに買った球根から育てました。

何か所かに咲いています。 

カサブランカと同じ時期に咲く庭の花。

以前、ブログ友さんから名前を教えていただいたお花で

ハブランサスだったと思います。

たくさん開花しています。 

今日から子供たちは夏休みですね。

朝のラジオ体操、今年は班長も当たっているので

今年は私も参加することにしました。

主人は６時半に出勤するので、、ラジオ体操に参加することも可能です。

子供たちが小さいころ、一緒にラジオ体操に連れて行きました。

久しぶりのラジオ体操参加です。

体を動かすのは健康にもいいので、夏休みの間参加予定です。

スポーツクラブでの筋トレも、今年の４月で２００回になったので

２００と書いた丁シャツを頂きました。 

筋トレに通い始めて２年４か月たちました。

毎日通っている人もいますが、私は時間的に毎日は無理なので

一週間に２回、多い週で３回くらいですが

継続していれば効果は表れると思うので、これからも続けようと思っています。

今月の月初めの計測でも

体重は変化ないけど、筋肉量が増えて、体脂肪が減っているので

体の状態はよくなっているといわれました。

体年齢も若くなっていると言われました。

週２回～３回くらいのほうが、筋肉を休める期間もあるので

効果的なのかもしれません。

ブログも続けながら、体を動かす運動や家事で体を動かす等

バランスよくできたらいいなと思っています。

８月には盆踊りもあります。

主人は伝統保存会のメンバーに入っているので

１７日の日曜日には、灯篭造り等に参加しました。

灯篭や風車も会員の手つくりです。

風車はビールの缶を利用して作ります。

下の画像で風で回ると綺麗です。

 昨夜は班長会でブログ訪問できませんでした。

今週も集金などがあります。 

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