2022年08月の記事一覧 | にゃ〜とアラフィフの日常

季節の変わり目/鎮痛剤の成分

一旦良くなったと思った体調ですが、ぶり返してました。予感はしてたけど頭痛は最初の方だけで、今回しつこかったのは「吐き気」もともとは何しても胃腸にくるタイプじゃなかったし、今は一滴も飲まないけど、昔から吐くほどお酒飲んだりすることもなかったので、嘔吐恐怖症とまではいかないけど、実際に吐いちゃうのって今までの人生でも稀。なので、今回も吐くほどの気持ち悪さじゃないけど、いつ大波が来るか、もしかして吐いちゃうんじゃないかっていうストレスが大きく、そのストレスで余計に気持ち悪くなってるような気が・・・。それでもお腹は空いてくるようで、たまに、ぐぅ〜〜〜って鳴ってるんだけど、食欲なくて食べられないし、食べる気力もないんですが、お茶漬けとか味噌汁とか、消化の良さそうなものをちょっとずつお腹に入れて、こういう時、旦那がタンパク質も取れとうるさいので、サラダチキンをカットしてタッパーに入れたものをちょこちょこつまんだり。本当は、何も食べずに胃を休ませたほうがいいのかもしれないけど、そのまま弱っていきそうで・・・。以前、日に日に体重が減っていた時のことが思い出されるんでしょうかね。（他人事w）まあ、実際は1日２日食べなくても大丈夫なんだろうけど、なんせ不安症なので、しょうがないwそんな状況が、前回の記事を書いた日の午後から始まり、丸３日。もしかして、まだ続くのかもしれないけど、とりあえず回復し、小休止って感じです。思えば、仕事を辞めてすぐ、逆流性食道炎と診断されたのも9月くらいだった気がする。不調は気圧のせいだと思ったけど、季節の変わり目って要素もあるのかもしれません。ただ、外気との気温差は引きこもってる私はあまり影響なかったと思うんですが、何なんでしょうね。知らないうちに寒暖差を感じているんでしょうか。それと、今回の頭痛は、市販のロキソニンを飲んだら少し楽になったんですが、以前から気になっていたことが判明しました。病院で「SG配合顆粒」を出してもらったことがあるんですが、効き目はすごいんだけど、匂いが鼻に残るような変な感じがして、先生に相談したら気になるなら量を半量に・・ってことがありました。それが、今回、市販のロキソニンを飲んだ時にもあって、もともとの吐き気と相まって、かなり気持ち悪かったんです。前はそんなことなかったのに何でだろうと思って、今回もググってみました。そしたら、他にも同じように感じている人がいるようで、どうやら「アリルイソプロピルアセチル尿素」という鎮静剤が関係しているようです。私が今回飲んだのは「ロキソニンSプレミアム」で、以前、飲んでたのは「ロキソニンSクイック」違いは、その鎮静剤が入ってるか否。処方してもらったSG配合顆粒にも入っていました。この鎮静剤によって効果を高めるらしいのですが、私には合わないようです。ただ、何がそうさせていたのか今回わかったので、次からは注意して購入&服用します。本当は薬飲まなきゃいけない状況にならないのが一番なんですが、なかなかねぇ〜。明日から学校が始まるので、また生活リズムが変わってきます。お弁当作りも再開するし、体調整えながら冬に備えます私の常備漢方薬。不安感、喉のつまり感には半夏厚朴湯。定形外）【第2類医薬品】「クラシエ」漢方半夏厚朴湯エキス顆粒　24包価格：1573円（税込、送料無料) (2022/8/26時点)　むくみや気象痛には五苓散。【第2類医薬品】クラシエ薬品　漢方セラピー　「クラシエ」漢方　五苓散料エキス顆粒　(12包)　むくみ、飲み過ぎによる二日酔いに価格：972円（税込、送料別) (2022/8/26時点)

今度は気象痛/頭寒足熱を意識して

つい先日、8月のPMSの記事を書いたんですが、昨日は気象痛しばらく雨が続くとはわかっていましたが、昨日の雷雨はひどかった。でも、頭痛ーるでは「やや注意」だったんですけどね〜。どうにかなるってわけじゃないけど、Twitterとかで同じような人はいないか検索すると、やっぱり「やや注意」地域でもなってる人はなってるw私は仕事してるわけじゃないし、別に外出の予定もないし、買い物はネットスーパー、洗濯物も普段から部屋干しだし、雨が続いても、それが雷雨だろうと豪雨だろうと、支障ないんですが、まあ〜、朝から体調が悪くて、いつもなら頭痛がするだけなのに、今回のは吐き気や、めまいがして、座っててもしんどい・・・。最近は、生理終盤になんとも言えない気持ち悪さがすることもあるので、どっちの影響かわからないけど、とにかく自律神経が暴走してる感じ。生理中なので、本来ならそんなに体温も高くないはずなんだけど、微熱が出たり下がったり。自分でも暑いのか寒いのか、温めたいのか冷やしたいのかわからず。少し前から、これが「ほてり」というものなのか？と思うような、足元は冷えてる感じがあるのに、頭には血が上ってる感覚があって、調べてみたら「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」って、言葉があるんですね。寝る時に足元は温めて、頭は冷やすといいって聞いたことはあったんですが、健康のためにもいいらしいです。というか、その逆になってる私は不健康って証明ですね。とりあえず、頭は冷えピタやアイスノンをタオルで冷たすぎないよう調整して当てて、お腹や足元は、年中使ってる感の「ゆたポン」を当てて様子見。ご飯は無理せず食べられる時にウィダーinや朝食用のバナナで済ませ、不安感も少しあったので常備してる半夏厚朴湯と、気象痛にも効く五苓散を飲んで、旦那と息子に状況をLINEして、ひたすら横になって耐えてました。正直、しんどい時って、横になっててもしんどい。特に今回のように目眩っぽい症状がある時は、寝ててもグワっとした感覚が襲ってくる。これも、以前回転性の目眩を経験してるから、予期不安になっているのかもしれないです。他の方はわかりませんが、私の不安の元は、「原因がわからない・理由がわからない」のような気がします。なので、そこをなんとかすれば多少は楽です。そもそも、心配しなくていいこと、不安に思わなくていいことを過剰にしている状態なので、自分で自分を納得させるというか、信じ込ませるというか、軽く騙すというかw今回、これだけ雨がひどいと、今の症状は何か理由のわからないものじゃなくて、気圧のせいなんだと自分に言い聞かせることができるので、その点は楽でした。ただ、タイミング悪く、今日は息子が朝から受験関連で出かけるので、すっかり遅起き習慣になった彼を叩き起こすためにも、体調も万全にしたかったし、旦那が早朝に出かけてしまうので、確実に私が息子を起こさないといけないプレッシャー。が、当の本人が、友達と遊びに行って、今から帰りますLINEはあっても、23時過ぎても帰ってこず。おいおい、起きれるのか？そして起こせるのか？帰ってきたら私の雷も落としてやろうと思ったけど、流石にそんな余力もなく、自己管理しろ〜、早く寝ろ〜、このやろ〜、バカ息子〜というモヤモヤした思いと、朝になったら治ってますようにという淡い期待を込めて、眠りにつきました。そんな母の怒りがこもった祈りが通じたのか、朝になったら若干の「もやっ」はあるものの、ちっとも起きない息子に「はよ起きなさいよーーー！！」と怒鳴り散らすくらいには回復wお天気も昨日の雷が嘘のように、お日様サンサンお昼前には、すっかりいつもの調子に戻って、洗濯機も２回まわして、掃除機かけて、ご飯も通常通り食べられるようになりました。よかった〜。あとは、これが続くといいんですが、また雲行きが怪しいですね。これから台風の季節だし、この症状とも上手に付き合っていけるといいなと思ってます。皆さんも、どうぞご自愛くださいねゆたぽん、私は年中使ってます。冬に向けて買い替えようかな〜。配送料無料レンジでゆたぽん2個セット価格：2580円（税込、送料別) (2022/8/26時点)楽天で購入首こりが気になる時は、こっちも便利♪【送料無料】レンジでゆたぽんほっと首まくら 1個白元アース安眠グッズ湯たんぽ価格：1580円（税込、送料別) (2022/8/26時点)楽天で購入私の常備漢方薬。不安感、喉のつまり感には半夏厚朴湯。定形外）【第2類医薬品】「クラシエ」漢方半夏厚朴湯エキス顆粒　24包価格：1573円（税込、送料無料) (2022/8/26時点)　むくみや気象痛には五苓散。【第2類医薬品】クラシエ薬品　漢方セラピー　「クラシエ」漢方　五苓散料エキス顆粒　(12包)　むくみ、飲み過ぎによる二日酔いに価格：972円（税込、送料別) (2022/8/26時点)

8月のPMS

長かった夏休みも、あと少しで終わりです。夏休みって、お母さんにとっては全然夏休みじゃないパターンが多いけど、うちの場合は、子供も高校生なので、いつにも増して休ませていただいてます。朝のお弁当作りがないだけで、だいぶ楽チンです。ついつい遅寝遅起き、なんなら早寝遅起きな生活で、自律神経整えなきゃいけないのに、正反対のことしてますね。学校始まってから、私が通常モードに戻れるかが心配・・・w息子と共に、徐々にペースを戻さねば。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて、前回の生理が終わってから、２、３日は調子の良い日があったんですが、排卵日過ぎたあたりから、何とな〜くチクチクとした下腹部痛や腰痛があったり、途中、天候の影響もあるんでしょうが頭痛やむくみがひどかったり。一昨日くらいには、妙にだる〜い感じや、強烈な眠気を感じて、横になることもありました。具合が悪くなるのが、生理直前だけの時もあれば、排卵日前後からずっとの時もあるので、生理の予定日までまだ少しあるし、今回も長引くパターンかな〜。と思ってたら、なんとアプリの予想より1週間も早く、生理ちゃん来訪ここ最近、遅れることはあっても、早く来ることはなかったので、ちょっと焦ったw周期としては22日なんだけど、周期って前回の生理日初日からの日数なので、実質、終わってから2週間でやってきたことになります。予定より1週間前倒し。ただ、生理が来たらデトックスというか、1回リセットされるイメージなので、ダラダラと長引くよりは、メンタル的には良かったのかもしれないです。このまま周期が短いまま、もしくはもっと感覚が短くなってきたら、いよいよ閉経かなと思いますが、まだ今回だけだし、要様子見ですね。残りの夏休みは、曇り空が多そうですが、気温は比較的過ごしやすくなりそうです。そうこうしてるうちに、今度は寒くて外に出られなくなるんでしょうねw体調を見ながら、外でのウォーキングも再開したいと思います。皆さんもご自愛ください