見あげれば 空

見あげれば 空

June 6, 2009
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カテゴリ: カテゴリ未分類
ご近所の奥様をたまにみかけていたんだけど
ちょっと、あれ?
とおもったので、御挨拶がてらきいてみた。

「ちょっと、やせられました?」

すると、そうなのよ~~、
8キロやせたのよ~~。

とにっこり。
あれ?! よくみるとお顔も一回りちいさくなってるし。

え~~!どうやってやせたの?

もちろん、あったりまえに
聞いちゃうのである。

そしたらね、

「ただ、夜お風呂に入ったときに、今日食べたものを思い出すだけ」

だって!!

「え~~~、それだけ!?ほんと?ほんと?」

しつこいのである。

近所の奥様:
「そうよ~~、ほんとに、それだけなの。だから、
よくちまたでいっている、レコーディングダイエットって、本当なのよ。
私がやっているのは、書かないんだからもっと、簡単というか。。。」

「多分、夜入浴しながら、何を食べたか考える、
それって、次の日の食事に影響してくるんだよね。あ、これはやめとこなんて
おもったり。ほんとうにそれだけで、8キロ減ったのよ。」


・・・ほんとうのようである。

なんだか、できそうな気がする。

で、いまやってみてるの。
1週間前くらいから。

なにしろ、食べないダイエットは、筋肉が減るだけで脂肪は減らないそうで。
そうなると、私の年齢で筋肉だけ減ってしまうと
顔もそのまま、下にダウンし、(つまり、しわになる、もしくはやつれる)
抵抗力はなくなって、病気に罹りやすくなってしまうから
それだけは、やはり避けたい。

で、とにかく今は、食べたいものはたべる。
でも、夜しっかり思い出す。
それだけをして、体を動かせるときはなるべく動かすようにして
すこしづつ、
体重を減らすように頑張りだした。

週に一回のバドミントンも、仲間が燃えているので
最近は週に2,3回にふえ、バドミントンがないときは
ウォーキングをしたり、自転車に乗るようにしている。

でね、昨日体重はかったら
あら~~ふしぎ。

1キロ減っている。

食べたいときに食べたいものを食べるから
まったく
ストレスにもならない。

このまま、思い出しダイエットをつづけて
夏までにめざせ、4キロ減・・・・

(って、ちょっと、よくばり。)


今日学校公開にいったら
知っているお母さんがすっごくやせていてびっくりした。
14キロもやせたらしい。

食事に気を使って、殆ど穀物をとらないでやせたとか。
彼女はすこしぽっちゃりしていたかんじだったけど
決して太ってはいなかった。

だから、14キロ減ると、本当に別人になってしまう。
顔も、体も、半分くらいになってしまった。

でも、食事に気を使ってやせたらしいので
綺麗な良いやせ方をされたのだろう。
肌つやもよかったし☆

私は根性がないので食事制限ダイエットは、はなから、
無理だと思っている。

でも、10キロ減ったら、かなりかわるだろうなぁ。
見てみたい気もするなぁ^0^
まぁ、ありえないけど><












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最終更新日  June 6, 2009 04:55:28 PM
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Re:思い出しダイエット。(06/06)  
思い出しダイエットで8キロ減なんて、羨ましい~~。
私も、夏までにせめて2~3キロでいいから痩せたいな~と思いつつ、何にもしてないんですよね(-_-;)

まずは、思い出しから始めてみます!! (June 7, 2009 12:34:16 AM)

Re:思い出しダイエット。(06/06)  
uenon  さん
思い出すだけ・・・!!!
自己反省のできる人向けのダイエットですよね~~~
反省しても行動の伴わない私はダメかなあ・・。
最近、また体重が戻りつつあるので、なんとかせねばと思っています。 (June 8, 2009 04:35:48 AM)

Re:思い出しダイエット。(06/06)  
先日書き込みいただいて以降、「介護雑感」を書いています。

お気に入りに入れさせていただきました。まだ、楽天ブログの使い方がよく分かっていないので、失礼しました。

ダイエットと言えば、以前78kgだったのが、現在72kg。一旦、67kgまで絞りましたが、少しリバウンド気味。 (June 11, 2009 09:02:03 AM)

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