2018.10.19
テーマ： ダイエット日記(22817)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは。
今日はダイエットについて。
私のサイズ。
身長162cm
体重56kg
完璧おばさん体型です。
去年まではなんと！！
59～60kg。
娘が体重計を欲しいと言い、買ってなんと！2年ぶりに測ったわけですよ。
ショック！！
私のいつもの体重は46kgでした。
独身中ね。
仕事で40kgになってしまったときは、さすがにおつきのものも来なく、やばい体重が数ヶ月ありましたが。
子供を産んでから50kg。
授乳中はまたやせて42kg。
最後はいつだ？52kgでしたね。
離婚前は食欲不振、下痢と痩せましたが、離婚後、元気！！
太りました。
きっと更年期も入って来たから代謝がね。
ダイエット開始です。
パートをはじめて順調に痩せてます。
お昼からなので、朝と昼を11時に。
だいたいパンとヨーグルトにシリアル。
ご飯だとご飯みたくなくなるから。
お弁当箱にご飯入れる作業だからね。
帰ってきたら、フルーツか、お菓子。
そして夕飯はなるべくご飯糖質のを食べないように。
でもお腹透きすぎたときは食べます。
これで何とあっという間に2kg減りましたね。
そこからちょっとヘリが遅いです。
姉が更年期の時に急なダイエットは止めなよって。
ボランティア仲間の人が更年期でダイエットやったら痩せすぎてノイローゼになりediしてしまったと。
鬱病になるよって。
それはダメよね。
そこまでダイエットをして追い詰めては。
そこでゆるーくやることに。
月に200g痩せる！にしました。
今月は56kg。
オーバーしたときは翌日必ず夜のご飯を辞めておかずだけに。
頑張ってます。
はまってるのはお昼ごはんにヨーグルトとシリアル。
いろんな味があるので楽しめます。
フルーツやナッツとか入ってるのが好きです。
おすすめです。
腹持ちも良さそうです。
切らしたときは、パート終わり帰るとお腹空きすぎ。
中年太りダイエットみなさんも頑張りませんか？
ソフトヨーグルト80g/ひまわり乳業
低温長時間発酵生乳100%ヨーグルトカップ90g/ひまわり乳業
【函館酪農公社】PGヨーグルト（75g）
maruta 毎日オメガ3 グラノーラ 6個
朝食やおやつに！有機パワーフルーツクランチ375g｜ROYAL GREEN（ロイヤルグリーン）有機シリアル
【送料無料】新シリアル誕生！ぽんぽこぽん栄養豊富な16種類の雑穀パフシリアル朝活・美活の食べる内面美容食へ 無添加ナチュラルヘルシーシリアル大麦グラノーラ・ミューズリー風に料理にもスイーツにも|ギフト 国産 黒米 もち麦 フレーク
今日はダイエットについて。
私のサイズ。
身長162cm
体重56kg
完璧おばさん体型です。
去年まではなんと！！
59～60kg。
娘が体重計を欲しいと言い、買ってなんと！2年ぶりに測ったわけですよ。
ショック！！
私のいつもの体重は46kgでした。
独身中ね。
仕事で40kgになってしまったときは、さすがにおつきのものも来なく、やばい体重が数ヶ月ありましたが。
子供を産んでから50kg。
授乳中はまたやせて42kg。
最後はいつだ？52kgでしたね。
離婚前は食欲不振、下痢と痩せましたが、離婚後、元気！！
太りました。
きっと更年期も入って来たから代謝がね。
ダイエット開始です。
パートをはじめて順調に痩せてます。
お昼からなので、朝と昼を11時に。
だいたいパンとヨーグルトにシリアル。
ご飯だとご飯みたくなくなるから。
お弁当箱にご飯入れる作業だからね。
帰ってきたら、フルーツか、お菓子。
そして夕飯はなるべくご飯糖質のを食べないように。
でもお腹透きすぎたときは食べます。
これで何とあっという間に2kg減りましたね。
そこからちょっとヘリが遅いです。
姉が更年期の時に急なダイエットは止めなよって。
ボランティア仲間の人が更年期でダイエットやったら痩せすぎてノイローゼになりediしてしまったと。
鬱病になるよって。
それはダメよね。
そこまでダイエットをして追い詰めては。
そこでゆるーくやることに。
月に200g痩せる！にしました。
今月は56kg。
オーバーしたときは翌日必ず夜のご飯を辞めておかずだけに。
頑張ってます。
はまってるのはお昼ごはんにヨーグルトとシリアル。
いろんな味があるので楽しめます。
フルーツやナッツとか入ってるのが好きです。
おすすめです。
腹持ちも良さそうです。
切らしたときは、パート終わり帰るとお腹空きすぎ。
中年太りダイエットみなさんも頑張りませんか？
ソフトヨーグルト80g/ひまわり乳業
低温長時間発酵生乳100%ヨーグルトカップ90g/ひまわり乳業
【函館酪農公社】PGヨーグルト（75g）
maruta 毎日オメガ3 グラノーラ 6個
朝食やおやつに！有機パワーフルーツクランチ375g｜ROYAL GREEN（ロイヤルグリーン）有機シリアル
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Re:ダイエット。ヨーグルト。(10/19)
恭太郎。
さん
一緒にダイエット頑張ろうね。(#^^#)
(2018.10.20 03:09:36)
Re[1]:ダイエット。ヨーグルト。(10/19)
ゆうにゃん2134
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
ゆうにゃん2134
高校生 社会人の子供二人と猫4匹と亀２匹のシングルマザーです。 パート、ヤフオクで不用品売ってハンドメイド作って稼いで生活しています。 とっても貧乏生活ですが、気楽でいいです。 ずっと手に職はこれだ！とハンドメイド作家を目指してただいま勉強中。死ぬまでコツコツしながら生活していくぞ！！是非読んでくださいね。
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