体にいいものにこだわって! 悠々粋亭

体にいいものにこだわって! 悠々粋亭

◆腸の健康

健康情報番組が多くて、とてもすべての情報を収集しきれませんので、特に自分で気になる体にいい情報をご紹介できればと思います!
『漢方薬』『疫学』『お茶』『ダイエット』など、ご参考になれば嬉しいですが・・・
☆日付と番組名をクリックしていただくとページへご案内いたします。
☆番組内で紹介された『健康レシピは』料理名を、『健康食材』は品名をクリックしていただくとレシピや健康食材のお取り寄せページへご案内いたします。
※リンク付けされていない料理や食材は、これから挑戦しレシピを、また食材の購入方法などをご紹介していきたいと思います。

医者に聞きにくい病気・薬の疑問を解消!
『西洋医がプライベートで使いたい漢方薬講座』

漢方薬は、生薬と呼ばれる植物や動物、鉱物などの天然素材を組み合わせた薬で、さまざまな症状を治す可能性のある生薬が・・・
「疫学」で考える健康的な食事!
東京慈恵会医科大学 教授 浦島充佳さんのお話です。
「疫学」とは何か?統計学的なリスクを分析し、それを実践して病気の発生を予防したり、病気の治療を促進したりする学問で、・・・
夏こそ!スーパー緑茶 新カテキンで免疫力が復活!
この夏、お勧めしたいのが、「スーパー緑茶」!!
旨味が5割多いだけでなく、新成分「エピガロカテキン」で免疫力が復活! しかも・・・
名医が教えるダイエットの新説講座
今までのダイエットの常識は間違っていた!?
■新型肥満『サルコぺニア肥満』炭水化物抜きや糖質制限ダイエットが話題になっていますが、・・・
お勧めの食材は、 『亜麻仁油』『コーヒー』
紹介された健康レシピは、 『内臓脂肪を燃やすための着火剤ジュース』
ヨーグルト&納豆、名医が教える新常識と落とし穴
■ヨーグルトの新常識!■納豆の新常識!■もう一品お勧めの『スイゼンジノリ(川茸)』
お勧めの食材は、 『ヨーグルト』『納豆』『スイゼンジノリ(川茸)』
秋の豪華3大講習SP 知られざる調味料のパワー講座
調味料は、使い方次第で、損もするし、得もする!意外と知られていない調味料のパワー
1.『老化防止』に役立つ!?調味料 ⇒ 味噌 2.『ダイエット』に役立つ!?調味料 ⇒ オリーブオイル 3.『便秘解消』に役立つ!?調味料 ⇒ 塩麹 4.『肌荒れ防止』に役立つ!?調味料 ⇒ トマトケチャップ 5.『疲労回復』に役立つ!?調味料 ⇒ 黒酢 番外編  怪味(カイミ)
同時に放送された「この秋食べたい!スゴイ栄養素が入った秋野菜BEST6」は、こちら⇒
本当にカラダに効く3つの食べ物が判明!名医が認めた医食同源SP
「大腸がん」予防に、ほうれん草をはるかにしのぐスーパー食材!
そんな大腸がんのリスクを減らすスーパー食材とは、 『海苔』 !!
☆「動脈硬化」を予防する!と医学界が注目するのが『こめ油』
こちらから≫
☆「骨粗しょう症」予防に、和食や和菓子に使われている『ゴマ』
こちらから≫
医師10万人にアンケート!ドクターBESTチョイスランキング
・今、知りたい!突然死を防ぐ入浴法!突然死のリスクを減らす入浴法とは?
・冬に健康予防のために、食べると良い冬野菜は?大根、ほうれん草、白菜
・冬に健康予防のために、食べると良い冬鍋は?キムチ鍋、水炊き、トマト鍋
◎「キムチ鍋×酒粕」の効果とは?
年末年始 これだけはやるべし!名医が実践!年末年始に太らない方法ベスト3
第1位 体のある部分をいたわるだけで 痩せやすい体を作れる? そのある部分とは『肝臓』
第2位 正月太りを防ぐ食材とは? 『生芋こんにゃく』
第3位 脂肪を効率的に燃やすために、 入浴の『30分』前に『コーヒー』を飲んでいる。
キーワードは、 「肝臓」「生芋こんにゃく」「コーヒー」
『睡 眠』
■体に不調は、“枕”が原因!?
■自分に合った枕を手作りする!!



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