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先日購入したカロリズム、さっそく使っています。 なかなか楽しい~♪ これは活動量を示す棒グラフ。 12時前落ち込んでいるところは私立高の高校説明会出席中。 (息子が受験生なのだ) 昼過ぎまたへこんでいるところはお昼寝タイム^^; そのあとぽこっと上がっているところはヨガをした時間です。 他にも一日の消費カロリー、活動カロリー、 消費脂肪量、歩数、時間などが数値で見られます。 消費脂肪量がgで出るのは燃えますね~。 よし、もっと身体動かしてやる!という気になれるので これは買って良かったです! ただ難点は・・・・上半身に装着するといいそうで、 推奨は胸ポケットにインだそうです。 でも女子の服に胸ポケットはなかなかありません・・・・。 腰ベルトとかでもいいそうですが、 そうすると上半身の動きが計測しづらいとか。 で、私はブラのストラップにクリップ留めしています^^; フィットする服を好む方だと シルエットが崩れるのでイヤかもしれませんね。 最初落下防止クリップをブラストラップにはめて ブラの胸の谷間に挟んでみたんですが あっという間に汗まみれになって、 これはもしかしたら汗で機械が傷むかも?!とやめました・・・・。 このあたりいい工夫ができるといいんですけどね~。 タニタ AM-121-PK(ピンク) 活動量計 カロリズムスマート タニタ AM-121-BK(ブラック) 活動量計 カロリズムスマート タニタ AM-121-SV(シルバー) 活動量計 カロリズムスマート
2010年08月08日
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気になっていたレシピ本買っちゃいました♪ 体脂肪計タニタの社員食堂 思ったより作りやすそうなレシピばかりで良かったです。 ちゃんとこの通りに作れば・・・・? でもご飯一膳の標準設定が100gなんですよね。 これが実現できれば確かにそれだけで痩せられるわね。。。。
2010年06月15日
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昨夜は娘の咳に起こされ、ホクナリンテープを貼って治まったな~と思ったらびゅんびゅん家を揺らすほどの風が吹き始めあまりの激しさに寝られなくなってしまった・・・・。怖かった~~~(T_T)娘の花粉症が今年はひどくて咳の方に出てちょっと喘息っぽい咳の出方になってます。困ってあちこちに情報求めたら「べにふうき茶がいいよ」と聞きました。で、あれこれ検索して買ったのがコレ。花粉に!濃いべにふうき茶釜炒り製徳用パウダー40g静岡産100%(紅富貴茶)メール便対応(ak)10P16mar10eagles成分濃厚の粉末タイプ。熱湯に溶かして1~2分おいて成分出して飲むんです。娘にはそのあと牛乳を混ぜて飲みやすくしてます。でも嫌がるんですけどね^^;甜茶よりは飲みやすいですね。目の痒みは落ち着いてきたみたいです。娘はヒノキもあるからシーズン終わるまで長い・・・・。
2010年03月21日
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先月購入すると書いたコレ【メール便発送・送料無料】ベビーフット イージーパックいやー、これは予想以上に良かったです!頑固な象の足かかとはさすがにもう1回やった方がいいかな、と思うけどでも全体的にすべすべツルツルな感じになってとてもすっきり~~♪頑固な角質に悩まれている方にはおすすめです♪ただ2時間ジェルの中に足入れているのはちょっと冷えますが・・・^^;
2010年02月10日
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お友達が「巻くだけダイエット」でウエストが減った!というので【入荷予約】 巻くだけダイエットすぐ買おうととびこうとしたのですが、なんでも金スマで取り上げられて完売。1~2ヶ月かかるというので諦めて、同じような感じの「バンテージ・ダイエット」というのを買ったのが10月半ばくらいだったかなー。【重版予約】 バンテージダイエット「巻くだけ」も「バンテージ」もゴムバンド付きでそのゴムバンドを巻いて骨盤を締める、というもの。最近店頭にも並ぶようになった「巻くだけダイエット」と比べると巻くだけが骨盤を直接締めるのに対してバンテージはもう少し下にゴムを巻いて股関節を締め股関節を締めることにより骨盤を正しい位置に戻して骨盤も閉めましょう、という方法なんです。効果、ですが残念ながらウエスト体重は変わってないです。まあそんなに一生懸命もやってませんが。でも股関節は確かにぴたっと閉まって気持ちいいです♪やはり骨盤自体は閉まってきて姿勢が良くなってきたように思います。続けているヨガとどっちが効果があったのかわからないのですがずっとはけなかったスラックスがはけるようになりました~♪手軽にできるのでこれからも続けますよ^^
2009年11月30日
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今日は肌寒いくらいの風でした。もう夏も終わりなんですね~~~。あと1週間で夏休みも終わり・・・・やっと。。。。さてこの夏ですが、私はヨガにはまってました。7月にパワーヨガの体験に行って全身筋肉痛に(*_*)でも筋肉痛が落ち着いたら、身体が「また伸ばして~、ぐぐっと伸ばして~」と要求し始めて仕方がなく本屋であれこれ探してDVD付きムックを購入。やさしいヨガ4週間プログラムこの本がなかなかよい!呼吸法もわかりやすくて、最初の2週分はポーズもそんなに難しくなくてラクに気持ちよ~く身体が伸びていく。最初はひ~~っとなっていた太陽礼拝も少しずつ慣れて最近は動きもスムーズ。大変そうと思った3週目4週目のポーズも完璧なポーズとは遠いものの思ったより出来て気持ちいい!8月後半に入ってどんどん気持ちがヨガにはまりまくり・・・・。9月になったらヨガスタジオに行ってもっと本格的にやってみたいとかちょっと妄想走り出したりしています^^;今やっているのもけっこう腹筋効きそうでいいのですがもっとダイエットになるというパワーヨーガもやってみようかと綿本彰さんのDVDも買ってしまいました・・・。綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラムパワーヨーガになるとバスタオルでは足元が踏ん張れないのでヨガマットも買っちゃった。エコなYOGAマットアンリアンドべべAnri&Bebeヨガマット♪土にかえるエコマットもっと安いのもあるんですけどね、安いのはちょっと色が好みじゃない・・・・。どうせやるなら好みの色がいいのよ♪私が選んだのは表グレー・裏ピンクの。さーて、いつまで続くかな・・・・(*^_^*)
2008年08月22日
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ここのところ娘が痒い痒いとやたら言うんです。蚊に刺されたわけでもないのになんだろう??と思っていたら、乾燥のせいだったのね~~~。今頃ようやく気づきました。昨夜は風呂上りにワセリンを塗ってやったのですが、今日はお風呂に重曹でなく普通の入浴剤を入れただけだったせいか全身痒い痒いと大騒ぎ。ワセリンはあまり伸びないのでおいつかーんとホホバオイルを全身くまなく塗ってやりました。寝る頃には治まったようですが、これからちょっと真剣にケアを考えないといけないかも。。。。とりあえずはホホバオイルでいいのかな~?ちょっと勉強してみましょ。そうそう、先週末幼稚園でバザーがありまして、私も布小物を数点出したほか、クラスのお母さんたちに石けん作りを教えて、廃油石けんとマルセイユ石けんを200個ほど作って売りました。布小物はバネポーチがひとつ売れ残っただけ。(エプロンやバッグが元はパパの部屋着だったことはナイショ♪)石けんは30個売れ残りました。でもはじめての手作り石けん販売で170個売れたのはちょっとすごくない?みんな気に入ってくれるといいな~。。。
2005年12月02日
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先週から実家に里帰りしております(^-^)実家のほうもPCを導入!というので安心して帰ったら、電話線壁から生えてるのに、NTTに工事も頼んでなかった・・・-_-;やっとこさ、つながってネットもできるようになりましたが、なんだかやっぱり落ち着かないね。携帯メールでUPできるようにしておこうかな。コメントいただいてもしばらく返事できそうにありません。ごめんなさいね~。先週かいていた手足のかゆみは治まりました~。あのあと風呂に入るとぴりぴりする感じだったのだけど、お風呂の塩素除去にビタミンCがいいとのことで、毎日ポッカレモンをおちょこ1杯ほど入れて入浴し、風呂上りはしっかり指の股を拭いてすぐに乾かすようにしたら治まりました。問題は次プールに入ったときどうなるか、ですよね^^;でも対処法がわかっただけ良かったかな~。次回もこれでうまく治まることを祈るしかないですね。1年ぶりに会った義妹もソーパーさんで、ナチュラルライフいろいろ工夫しているとのことで有意義な情報交換ができました。普段からもう少し話ができるといいんだけどね~。この週末から今度はダンナの単身赴任先へ移動です。そうこうしているうちに夏休みもすでに後半戦!ちょっとさびしいかも・・・・。
2005年08月09日
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ナント10年ぶりに水着を買って、土日公営の温水プールに家族で出かけました!ほとんどは娘の相手をしてちゃぷちゃぷしているだけなんだけど、ときどき夫に娘を押し付け、何度か25mプールを往復してきました(^^)v主目的は短期講習で少し泳ぐコツがわかった息子の特訓だったんですが、子ども達の短期講習を見学していたら私も「泳ぎたい!」とむくむくと・・・。フィットネスの会員になっちゃおうか、とか考えたりもしつつ、土日2日続けてプールに出かけたのですが・・・・・が!日曜の朝からなんか手足が痒い!1カ所手の指の股に水泡までできてるよ・・・・( ̄ロ ̄;)とりあえずかゆみ止め塗ると治まるんだけど、お風呂に入るとまた痒くなるの。。。。やっぱりこれって塩素にかぶれたんだろうな~。医者行こうかな、と思ったけどステロイド出されるだけ?と思うと足が向かないわ。。。。プールにはまた行きたいし、何かいいケアの方法はないかしら?ご存知の方があれば教えて下さいな~。
2005年08月01日
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生協の食育講座で教えてもらったゴボウの梅干し煮を作ってみました。陰陽で食事指導をされている先生で、身体を温め免疫力をUPさせるいちばんのメニューだとか。<用意するもの>ゴボウ 1kg(有機栽培のものが良)梅干し 2~3個昆布10cm角くらい1枚昆布をステンレスかホーローの鍋に敷いて、その上にゴボウ(鍋にぴっちり入るくらいに切る)と梅干しを入れ、ひたひたに水を入れて煮ます。・・・・・・・・・・30時間ほど。30時間ですよ、30時間!半端な時間じゃありませんよ~。途切れ途切れでもいいそうですが、1日3時間程度しか煮込めなかったら10日かかるのよ。最初の4~5時間は続けて煮た方がいいとか。圧力鍋で柔らかくしただけではダメだそうで、じっくり煮込むだけでいろんな効能が生まれるそうです。(どんなだったかは忘れた^^;)少し食べてみましたが、身体がほこほこ暖かくなって元気が出る感じ♪作って食べた人によると体調が良くなったとか、痩せたとか・・・。身体の内からしっかり元気になりたい方、試してみてはいかが?できあがったゴボウの梅干し煮は食事の時に少しずついただきます。冷蔵庫保存で1週間~10日程度日持ちするそうです。でもちょっとガス代怖いです。知人はマンションのセキュリティからチェックが入ったそうな・・・。そりゃずーっとガスが使われていたら怪しむよね。しかも、途中で当然水気がなくなってくるわけで、水を足しながら煮ていくのですが、まめにチェックはしていくわけなんですが、うっかりもするわけで・・・・・途中で焦がしたぁ~~!別の鍋に入れ替えて再煮込みして完成させたのだけど、その焦がした鍋って、ル・クルーゼ・・・・。重曹と酢でがーっと焦げを取ろうとしたら(しかも煮ちゃったよ)ホーロー禿げました・・・・・・(T▽T)大号泣~~!大ショック・・・・もうダメだよね、この鍋。逆に全部ホーローはがしたら鋳物の鍋として使えるか~?高かったのに・・・・・お気に入りだったのに・・・・。。。。
2005年06月30日
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最近ちょっとはまっているのがピラティスというエクササイズ。なんでもハリウッド女優やスーパーモデルが体型維持のために取り入れているとかいうエクササイズなんですって。今、NHK教育のまる特マガジン(月~木21:55から5分間)で「ニューヨーカーが教える 簡単ピラティス」というのをやっているので、試しにやってみたら、さほどハードな運動でもないのにしっかり筋肉に効く!きゅっとウエストがしまる感じで姿勢が正しくなるのがとても心地いい~。毎日5分とか、時間があるときはじっくり15分、20分とやっています。あちこち身体にガタがきているのだけど、その原因はなんといっても結婚以来の体重増加にあるぞ~と健康生活を取り戻すために真剣にダイエットに取り組んでいます。置き換えとかもいろいろやりましたが、やはり基本は<運動>ですね。地道にがんばります~。今一応ビデオ録っておいてやっているんだけど、こんなDVD買ってやるのもいいよね。 DVDといえば欲しいのがあるんだ・・・・。小田和正さんの「風のようにうたが流れていた」TBSの番組をまとめたものなんだけど、この番組がとってもよかったの。赤い鳥~ハイ・ファイ・セットのボーカルだった山本潤子さんがゲストの回、もう最高でした!O(≧∇≦)O欲しいな~・・・・・・・・。
2005年06月13日
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何なんでしょう、今日の暖かさは?!上着なしで出かけましたが、それでも暑いくらい・・・・。昨日台風並みの低気圧が通り過ぎたせいだとか??夕方からまたすごい風が吹いていました。この低気圧と、生理も重なったせいか?この3日ほど夕食後などちょっと息苦しくなったりしていました。サルタノール吸入するほどではなかったけれど、それでもまだまだ油断できないな~と実感させられました。今日、解禁日を迎えたオリーブオイル石けんを使おうと思っていたのに、お風呂に入れるのを忘れてしまった・・・・。まだ今使っているのがなくなってからでもいいのだけどどんな仕上がりになったのか、早く使ってみた~い!
2004年12月05日
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先週末、3歳の娘が耳が痛いと急に言い出して、慌てて耳鼻科に連れて行ったら「水が入って軽い中耳炎ってとこかな?」とのこと。てっきり先日から出ていた鼻水が原因と思っていたのに水?もしかしたら先月その先生に耳掃除されたとき、貼りついている耳垢を必死にはがそうと泣きわめく娘を押さえつけていたのでそれが原因だったんじゃないの?なんて思っていたら、・・・・・・・・今日入浴中原因が判明。娘が風呂遊び用のじょうろで耳にお湯を注いでいたの(x_x)原因はお前か~。先生、疑ってゴメンよ~~(^_^; とにかく軽く済んで良かったです、ハイ。今日、レモンのシャンプーバーを切り分けました。ヨーグルトカップに入れたのがちょっとかわいい♪切り分けも不要だし、いいかも、とここ数日ヨーグルトカップをためてます(^-^)何度も書き直して更新してしまった・・・ゴメンナサイ~
2004年11月29日
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ちょっとデザイン設定とか替えてみました。まだ納得いかないけど、とりあえず・・・。ここ数日寒くなってきて、特にPCの前は冷えるのでちょっと風邪気味。だからこんなPCの前に貼りついていてはいけない!と思いつつ・・・。今日は受診日でした。喘息自体は落ち着いてきているので、ということで次回の受診予約は年明けになりました。いいんだけど診察代と6週間分の薬代8800円(x_x;)給料日明けとはいえ痛い出費だわ・・・。conna
2004年11月26日
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