職人のたまご

実行の仕方

バナナ以外のすべての果物を食べて良い。
水分は水か、甘味料の入っていないフルーツジュースは良い。
******************************************************************
★２日目～スープと野菜だけの日～★
満腹するまでスープに他の野菜をいれて食べる。
野菜は生でも煮ても大丈夫。
バターや油は使用しない事。なるべく青野菜が好ましい。
豆、スイートコーンは食べない事。夕食時にベイクドポテトを
食べて良い。（少量のバター、油も可）
******************************************************************
☆３日目～１日目と２日目のコンビネーション～☆
スープ、果物、野菜は好きなだけ食べて良い。
ただしベイクドポテトは食べない事。
◎もし、あなたが指事通り実行していたら、２～３kg減量してるはず。
******************************************************************
★４日目～スープとバナナの日～★
３本のバナナと無脂肪ミルク（スキムミルク）500mlを飲む事。
スープは好きなだけ食べて良い。水をできるだけ飲む事。
・今まではあなたの脂肪が栄養を蓄えていたが４日目になると身体に
カリウム・炭水化物・タンパク質・カルシウムが必要になる。
******************************************************************
☆５日目～肉とトマトの日～☆
350g～700g程度の肉（または鶏肉・煮魚も可）を食べる事。
最大６個のトマトを食べる事。スープも最低１杯は食べる事。
身体から尿素を排出するため、６～８杯の水を飲む事。
******************************************************************
★６日目～牛肉と野菜の日～★
牛肉と野菜は好きなだけ食べて良い。２～３枚のステーキを
食べて良い。ベイクドポテトは食べない事。スープは最低１杯は
食べる事。
******************************************************************
☆７日目～玄米を食べる日～☆
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲む事。
満腹になるまで食べる事。スープも最低一杯は食べる事。
******************************************************************

終わりです。