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salariemankintaro
数年後、数十年後の未来を良くも悪くもできるのが「生活習慣」。良い生活習慣で「がんばらない元気回復」！
2012年01月23日
カテゴリ： カテゴリ未分類
「カラダのキモチ」（1/15放送）
◇キーワード◇
・ネイザルサイクル
・蓄膿症
・アレルギー性鼻炎
鼻づまりは、鼻水が詰まっているより、むしろ鼻の粘膜がむくんだり腫れたりして詰まることが多いようです。
鼻の粘膜は吸った空気を調節するため、3枚の薄い骨がひさし状になっています。
体外の空気が暖かいときは通りやすくなり、体外の空気が冷たいときは血液が溜まり、粘膜が腫れるのです。
このような鼻づまりはいわば生理現象と言えます。
東京慈恵会医科大学 耳鼻咽喉科准教授 鴻 信義先生
ネイザルサイクル（鼻サイクル）といい、人間の鼻は、2～3時間おきに入れ替わり片方で息をしているそうです。
アレルギー性鼻炎などの鼻の病気では、ネイザルサイクルが正常ではなくなるそうです。
■鼻づまりの様々な原因
アレルギー性鼻炎の場合
鼻に入った異物に免疫細胞が過剰に反応し、血液中から水分が漏れ出して粘膜が腫れます。
他にも鼻づまりのタイプには下記のようなものがあげられます。
鼻にやさしい環境は、
・温度20℃～24℃
・湿度55％～60％
鼻づまりがつらいときは...
温めたタオルを約3分間、鼻にあててみましょう。血行が良くなり粘膜の腫れがひきます。
鼻粘膜の炎症が起こり、鼻腔と副鼻腔の間の通路をふさいでしまうと、副鼻腔の粘膜が炎症を起こします。
この状態が3か月以上続いて粘膜が絶えず腫れた状態になることを「慢性副鼻腔炎」といいます。
この状態では、鼻粘膜が細菌に感染しやすい状態です。
感染すると膿が大量に発生する「蓄膿症」になってしまいます。
軽度の蓄膿症には薬や蒸気での治療、重度なら手術で対応します。
◇蓄膿症チェック
１．鼻水が黄色く、悪臭を放っている。
２．朝起きると鼻水がのどに流れていて、のどが痛い。
３．頭を傾けると頭が重い感じや頭痛がある。
４．常に頬や鼻の周囲に鈍痛があり、痛む箇所が広がっている。
５．もののニオイがよくわからない。
このような症状が3か月ほど続いている方は蓄膿症の恐れがあります。
蓄膿症は進行すると
・膿が目や頭の骨を溶かす
・視力低下や髄膜炎を引き起こす
といった可能性がありますので、早めの治療が大切です。
◇まとめと対策◇
・鼻づまりの違い
「血液が溜まり、粘膜が腫れる」のは生理現象
「水分が漏れ出して粘膜がむくむ」のはアレルギー性鼻炎
「臭くて黄色い鼻水がでる」人は蓄膿症の疑い
・鼻づまりがのときは温めたタオルを約3分間、鼻にあててみる。
・鼻にやさしい環境は、温度20℃～24℃、湿度55％～60％
・部屋は清潔にする
◇対策(オマケ)◇
【ハミング治療】
元ネタはアメリカの学会誌だそうです。
「ンーというハミングで、鼻の中の換気率が通常の15倍も高まる。
その結果、 鼻腔内がきれいになり、細菌が住みにくくなる。
ハミング下では鼻腔内の一酸化窒素濃度がふつうの15倍に上昇した。
ハミングによる空気の振動で、副鼻腔と鼻腔の間のガス交換が促進された結果である。
これは「副鼻腔炎の予防有用」としている。
このハミングにはこつがあるようで、「ンー」という音を鼻に響かせるように出す。
その時、口の中は「ア」と発音する時のように広くして舌を下げて、鼻の付け根に響かせる。
【口パクパク運動】
『 扁桃の血流障害を改善すれば治る』
「蓄膿症であると言うので私の口パクパクを教えてあげた...が、努力する事はおっくうであり、またそんな事で治るのかしらと疑っているのか、なかなか実行してくれない。
月日が経過した。
細胞内のミトコンドリアがノドから侵入したばい菌の攻撃で弱ると子宮内膜や卵子の状態が悪くなり不妊症の原因になる事がある、と私が言ったら一生懸命にパクパクをやりだした。
一ヶ月後鼻呼吸ができるようになりノドの膿も消えましたと彼女が言った。」
蓄膿症になってからでも、なる前でもやってみると良い様ですね。
◇キーワード◇
・ネイザルサイクル
・蓄膿症
・アレルギー性鼻炎
鼻づまりは、鼻水が詰まっているより、むしろ鼻の粘膜がむくんだり腫れたりして詰まることが多いようです。
鼻の粘膜は吸った空気を調節するため、3枚の薄い骨がひさし状になっています。
体外の空気が暖かいときは通りやすくなり、体外の空気が冷たいときは血液が溜まり、粘膜が腫れるのです。
このような鼻づまりはいわば生理現象と言えます。
東京慈恵会医科大学 耳鼻咽喉科准教授 鴻 信義先生
ネイザルサイクル（鼻サイクル）といい、人間の鼻は、2～3時間おきに入れ替わり片方で息をしているそうです。
アレルギー性鼻炎などの鼻の病気では、ネイザルサイクルが正常ではなくなるそうです。
■鼻づまりの様々な原因
アレルギー性鼻炎の場合
鼻に入った異物に免疫細胞が過剰に反応し、血液中から水分が漏れ出して粘膜が腫れます。
他にも鼻づまりのタイプには下記のようなものがあげられます。
急性鼻炎
水様性の鼻汁、くしゃみ、粘液性の鼻汁
アレルギー性鼻炎
くしゃみ、水様性の鼻汁
鼻中隔湾曲症
常に片側の鼻が詰まる、頭重感、鼻汁
鼻のポリープ（鼻茸）
粘膿性の鼻汁、鼻粘膜の腫れ、鼻血
鼻にやさしい環境は、
・温度20℃～24℃
・湿度55％～60％
鼻づまりがつらいときは...
温めたタオルを約3分間、鼻にあててみましょう。血行が良くなり粘膜の腫れがひきます。
鼻粘膜の炎症が起こり、鼻腔と副鼻腔の間の通路をふさいでしまうと、副鼻腔の粘膜が炎症を起こします。
この状態が3か月以上続いて粘膜が絶えず腫れた状態になることを「慢性副鼻腔炎」といいます。
この状態では、鼻粘膜が細菌に感染しやすい状態です。
感染すると膿が大量に発生する「蓄膿症」になってしまいます。
軽度の蓄膿症には薬や蒸気での治療、重度なら手術で対応します。
◇蓄膿症チェック
１．鼻水が黄色く、悪臭を放っている。
２．朝起きると鼻水がのどに流れていて、のどが痛い。
３．頭を傾けると頭が重い感じや頭痛がある。
４．常に頬や鼻の周囲に鈍痛があり、痛む箇所が広がっている。
５．もののニオイがよくわからない。
このような症状が3か月ほど続いている方は蓄膿症の恐れがあります。
蓄膿症は進行すると
・膿が目や頭の骨を溶かす
・視力低下や髄膜炎を引き起こす
といった可能性がありますので、早めの治療が大切です。
◇まとめと対策◇
・鼻づまりの違い
「血液が溜まり、粘膜が腫れる」のは生理現象
「水分が漏れ出して粘膜がむくむ」のはアレルギー性鼻炎
「臭くて黄色い鼻水がでる」人は蓄膿症の疑い
・鼻づまりがのときは温めたタオルを約3分間、鼻にあててみる。
・鼻にやさしい環境は、温度20℃～24℃、湿度55％～60％
・部屋は清潔にする
◇対策(オマケ)◇
【ハミング治療】
元ネタはアメリカの学会誌だそうです。
「ンーというハミングで、鼻の中の換気率が通常の15倍も高まる。
その結果、 鼻腔内がきれいになり、細菌が住みにくくなる。
ハミング下では鼻腔内の一酸化窒素濃度がふつうの15倍に上昇した。
ハミングによる空気の振動で、副鼻腔と鼻腔の間のガス交換が促進された結果である。
これは「副鼻腔炎の予防有用」としている。
このハミングにはこつがあるようで、「ンー」という音を鼻に響かせるように出す。
その時、口の中は「ア」と発音する時のように広くして舌を下げて、鼻の付け根に響かせる。
【口パクパク運動】
『 扁桃の血流障害を改善すれば治る』
「蓄膿症であると言うので私の口パクパクを教えてあげた...が、努力する事はおっくうであり、またそんな事で治るのかしらと疑っているのか、なかなか実行してくれない。
月日が経過した。
細胞内のミトコンドリアがノドから侵入したばい菌の攻撃で弱ると子宮内膜や卵子の状態が悪くなり不妊症の原因になる事がある、と私が言ったら一生懸命にパクパクをやりだした。
一ヶ月後鼻呼吸ができるようになりノドの膿も消えましたと彼女が言った。」
蓄膿症になってからでも、なる前でもやってみると良い様ですね。
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