08「首筋を美しくする」
====☆PR☆=================================================━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆「首筋を美しくする指圧法」 vol.08☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日は「首筋を美しくする指圧法」についてお話させて頂きます。
昔から首筋は人体の魅力の１つそして大いに認められて来ました。
しかし、現代社会では顔が美しくでも、首に衰えがみえる人がよく見かけ
られるようになりました。首の肌がつやかなく、病気っぽかったり、細過
ぎたり、また逆に脂肪がつきすぎて、二重顎に至ったりなどもあるもので
す。見て美しい首は全身おも輝かせ、弾力があり、また、肉付もとてもき
れいです。
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
☆「首筋を美しくする指圧法」
１．右の手で、左のウナジから肩先の堅甲上部の筋の３点をよく骨身に
こたえるように押さえます。
∇首筋を美しくするポイント
２．今度は首の後ろの部分、つまりここはウナジといいいますが、この線
が美人であるか、そうでないかの分かれ目である大事なところです。
そのため、この後の筋肉の平均的に弾力をつけることが大事です。
この筋肉はちょうど僧侶の帽子の形をしているので僧帽筋といい、後
頭部にあります。疲労したり、脂肪がついたり、細くなるとかなり硬く
なりますのでこの筋肉に弾力をつけるようにしましょう。
まず、自分の左手は左後頚部、右手は右後頚部へちょうど延髄の両
側へ、親指をのぞく４本の指先を当ててぐっと力を入れます。
真ん中が頚椎ですから、それを避けて、筋を真っ直ぐに押さえつけま
す。肩甲上部という肩先まで４点、少し上半身をうつ向きかげんにして
押さえます。
∇首筋を美しくする自己指圧
∇後頚部のポイント
こうしてこの筋をいつも柔軟にすれば、首の形が非常に良くなり、見て
いるうちに魅力的な線が出て来ます。
またここは健康にも非常に大事なところです。
疲れがたまっていたり、ゆがんだり、異常を起こしてくると不眠症にな
ったりします。不眠症、頭痛持ちの人はこの筋が非常に固くなってい
ますので、上記の方法ですっきりさせましょう。
寝つきの悪い人や、眠りの浅い人も、首の指圧をよくすることにより、
よく眠れるようになります。この安眠により、血液が酸素をよく取り、
肌も美しさを増しますの睡眠時間が問題ではなく安眠が美人になる
為の重要な要素ともなります。
この指圧は入浴時が一番効果的なのでお風呂につかりながら、前頚
部の胸鎖乳突筋と後頚部の僧帽筋の指圧を是非、お続けください。
それが美人になる絶対的条件です。
次回は「肩の線をきれいにする指圧法」です。
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
© Rakuten Group, Inc.
