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らくらく さかもとはるゆき
健康なんて当たり前。120％のパフォーマンスを発揮するからだ。それが天才ボディなのだ。
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2008.01.18
テーマ： 今日のらくらく(85)
カテゴリ： 今日のらくらく
アディポネクチンってホルモンが注目されてるらしい。
糖尿病、高脂血症、高血圧、動脈硬化などを防ぐんだって。
つまり、いわゆる生活習慣病に効くのだ。
さらには、ガンの抑制効果があるらしい。
でそのホルモンは、脂肪細胞から分泌されて、いろいろな生理作用を活性化するんだけど…。
太っちゃう＝内臓脂肪が増えると、その分泌が抑制されるんだって。
ちょっと前にはセロトニンが注目されたけど、今年はアディポネクチンがライトアップされるかもね。
ちなみに、アディポネクチンを増やすには、食べ物では大豆や、青魚がいいらしい。
それらに含まれるエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）が、効果的。
メタボの人でも、3～5kg体重が減ってくることで、アディポネクチンの分泌が多くなるそう。
やっぱり、身体を動かすって、大事だよね！！ (^^)v
関連ニュースはこちら → http://sankei.jp.msn.com/life/body/080117/bdy0801170824003-n1.htm
糖尿病、高脂血症、高血圧、動脈硬化などを防ぐんだって。
つまり、いわゆる生活習慣病に効くのだ。
さらには、ガンの抑制効果があるらしい。
でそのホルモンは、脂肪細胞から分泌されて、いろいろな生理作用を活性化するんだけど…。
太っちゃう＝内臓脂肪が増えると、その分泌が抑制されるんだって。
ちょっと前にはセロトニンが注目されたけど、今年はアディポネクチンがライトアップされるかもね。
ちなみに、アディポネクチンを増やすには、食べ物では大豆や、青魚がいいらしい。
それらに含まれるエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）が、効果的。
メタボの人でも、3～5kg体重が減ってくることで、アディポネクチンの分泌が多くなるそう。
やっぱり、身体を動かすって、大事だよね！！ (^^)v
関連ニュースはこちら → http://sankei.jp.msn.com/life/body/080117/bdy0801170824003-n1.htm
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