日記用テンプレート【22-1】
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</td></tr><tr bgcolor="white"><td>ここに日記を書いてね(*^^*)<TABLE border="0" cellspacing="5" style="border: 0px" align="center"><TR><TD width="120" height="120" style="border: 1px dashed #000000;"> 画像1 </TD><TD width="120" height="120" style="border: 1px solid #000000;"> 画像1 </TD><TD width="120" height="120" style="border: 1px dashed #000000;"> 画像2 </TD><TD width="120" height="120" style="border: 1px solid #000000;"> 画像3 </TD></tr></TABLE></td></tr></table></center>
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</td></tr><tr bgcolor="white"><td>ここに日記を書いてね(*^^*)</td></tr></table></center>
水を飲まないと体にどんどん毒がたまっていくっ
て知っていますか？
体の60％～65％は水分です。
私たちの体は自然に汗や呼吸で700ml
尿として出る1.5リットルと合わせると、2.2リットルも
失われます。
失われた分と同じ分量の水分を補給しないといけません。
食事などで自然と補給できるのが700ml
残りの1.5リットルは水を飲んで補給する必要があります。
それだけの水を補給しないと
体に毒がたまり、
体の自然なリズムに支障が出てきてしまいます。
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<center><table style="border:1px dashed #9c002e;" bgcolor="#9c002e" cellpadding="5" cellspacing="3" width="530"><caption align="bottom"><font size="1">by <a href="http://plaza.rakuten.co.jp/20080420/">楽天的通販生活(*^^*)</a></font></caption><tr><td align="center" style="border:1px dashed white;"><font color="white">◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆
</td></tr><tr bgcolor="white"><td>ここに日記を書いてね(*^^*)<TABLE border="0" cellspacing="5" style="border: 0px" align="center"><TR><TD width="120" height="120" style="border: 1px dashed #9c002e;"> 画像1 </TD><TD width="120" height="120" style="border: 1px solid #9c002e;"> 画像1 </TD><TD width="120" height="120" style="border: 1px dashed #9c002e;"> 画像2 </TD><TD width="120" height="120" style="border: 1px solid #9c002e;"> 画像3 </TD></tr></TABLE></td></tr></table></center>
朝食で600kcal 昼食で700kcal 夕食700kcalを目安に献立を立てます。
間食を食べる場合は朝食500kcal 昼食600kcal 間食に200～400kcal
夕食700kcalとしましょう。
主食はご飯茶碗に軽く一杯は約160kcal
汁物はおわんに一杯は約100kcal
で合計は260kcalになります。
残りが主菜や副菜でとることの出来るカロリーと言うことになります。
最終的には1日のトータルをとらえることが出来るようにしましょう。
大まかで良いので、自分の摂取カロリーを計算する習慣を身に着けると便利ですね。
もっと詳しくは 安産料理レシピ に書いてあります
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<center><table style="border:1px dashed #9c002e;" bgcolor="#9c002e" cellpadding="5" cellspacing="3" width="530"><caption align="bottom"><font size="1">by <a href="http://plaza.rakuten.co.jp/20080420/">楽天的通販生活(*^^*)</a></font></caption><tr><td align="center" style="border:1px dashed white;"><font color="white">◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆
</td></tr><tr bgcolor="white"><td>ここに日記を書いてね(*^^*)</td></tr></table></center>
かこさとし大自然のふしぎえほん
著者： 加古里子
出版社： 小峰書店
サイズ： 絵本
ページ数： 31p
発行年月： 2001年07月
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
びゅうびゅうとすごい風の台風と
海や地上にあるものをどんどんまきあげる竜巻。
台風と竜巻はどのようにして、
おこるのでしょうか？さあ、
台風と竜巻のついせきに出発。
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
かこさとし（カコサトシ）
１９２６年福井県生まれ。
東京大学工学部応用化学科卒業。
有機合成化学、石油化学を専攻。
民間化学会社研究所勤務のかたわら、
セツルメント運動、教育文化活動に従事。工学博士、技術士。
１９７３年以降、テレビコラムキャスター、
東京大学、都立大学、横浜国立大学、
山梨大学などの講師を歴任。現在、
人間の営みや社会の動き、
自然のしくみをテーマに、子どもたちの意欲、感性、
興味にあったおはなしや絵本の創作に取りくんでいる
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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