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2010年11月24日

鬱の気持ち

(4)

カテゴリ：うつ病

昨晩は１時就寝、８時半起床。

午前中は起きていられて、久々にピアノが

ほんの少し、弾けました。

でも、掃除は出来なかったです。

ここんところ、鬱の底を抜けても、

低空飛行でした。

それにこのところの眠気もやはり軽く

落ちていたようで・・・

今回はどこまで上がるかな・・・

何にも出来ないんだぁ、って自分を責めるんだけど、

調子がよくなると、ちがう、ってわかります。

希死念慮のように、思い込みなんだな・・・

始めの鬱の極悪期の頃、たまたまテレビドラマで、

精神科医が、

鬱は死にたくなる病気です、

って言ってるのを聴いて、

ああ、そうなんだぁ、って、初めて知って、

病気がそう思わせてるだけなんだよ、

だから本当は死にたいわけじゃない、って、

鬱状態の時に自分に言い聞かせたのを

面倒くさく感じるのも、病気のせいなんだよ・・・

ちょっと元気になっても、思うように

動けないのも、病気のせいなんだよ・・・

午後から、一時間ほどお昼寝をして、

山へお散歩に行けました。

母がいっしょだったので、

あまり遊べなかったし、略～

そうそう、今日で禁煙薬、卒業しました!!

おめでとうなのだ～☆

想像以上に楽に出来てよかったぁ～

明日からがどうなるか、ちょっと不安だけど、

これで、眠気も減るはず・・・

今日のお手伝いはお夕飯の支度を少々。

元気度は５分の１．６↑。

幸せ・感謝(^^♪

おわり。

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