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某男性エステに通って、一年間で25kgのダイエットに成功！ その長き道のりを恥ずかしげもなく公開します(笑)
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Oct 26, 2004
カテゴリ： ダイエットと日常
よく体脂肪率が云々といいますが、
いずれも、微弱電流を流して体脂肪率を測定するのですが・・・
パーソナル用の体脂肪計は大きく分けて3種類になります。
手で持って測るタイプ
これらは、上半身と腕だけの体脂肪しか測りません。
体重計に乗るタイプ
こちらは、下半身だけの体脂肪しか測りません。
両腕・両足・体幹部を同時に計れるタイプ
![YAMATOプリンタ付高精度型体組成計「ボディプランナーEX/P」[DF830WM]](https://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/ebest/img64/img10351589993.jpeg)
やはり、両腕・両足・体幹部を同時に計れるタイプで計るべきでしょう。
全身の状態を知らないと、
悲観的になりすぎたり、
油断しすぎてしまったり、するからです。
ただし、
各メーカーによって、測定方法に若干の違いがあるらしく、
同じコンディションでも結果が微妙に違ったりするようです。
これらの体組成計は、体脂肪率だけでなく、
BMIや基礎代謝も計れるものがほとんどです。
これらの指標のバランスを考えながらダイエットするのが大事だと思います。
これらの数値は、あくまでカラダの状態を知るためのツールにすぎません。
数値に踊らされて手段と目的が逆転してしまって、
健康を害することがないように気をつけたいものです。
いずれも、微弱電流を流して体脂肪率を測定するのですが・・・
パーソナル用の体脂肪計は大きく分けて3種類になります。
手で持って測るタイプ
これらは、上半身と腕だけの体脂肪しか測りません。
体重計に乗るタイプ
こちらは、下半身だけの体脂肪しか測りません。
両腕・両足・体幹部を同時に計れるタイプ
やはり、両腕・両足・体幹部を同時に計れるタイプで計るべきでしょう。
全身の状態を知らないと、
悲観的になりすぎたり、
油断しすぎてしまったり、するからです。
ただし、
各メーカーによって、測定方法に若干の違いがあるらしく、
同じコンディションでも結果が微妙に違ったりするようです。
これらの体組成計は、体脂肪率だけでなく、
BMIや基礎代謝も計れるものがほとんどです。
これらの指標のバランスを考えながらダイエットするのが大事だと思います。
これらの数値は、あくまでカラダの状態を知るためのツールにすぎません。
数値に踊らされて手段と目的が逆転してしまって、
健康を害することがないように気をつけたいものです。
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