2CJune

住んでいる区のスポーツセンターでは、ヨガやエアロビ、親子リトミックなどいろんなクラスが半期コースなどで行われている。

都度申し込みの気軽なコースに、 産休中 はよく参加していた。

ようやくニーナも保育園に定着し、日中じっくり時間がとれたので、また参加してみた。 

やはり４月から時間や先生も変更になったりして、また参加する人も変わったりしているらしい。

金曜ヨガは、若くて新しい先生で、生徒さんも少なめ。貸し出しマットも一人２枚使えて、鏡の前で広々できる。

座位中心のポーズで、下半身の調整ということだった。 デトックスやウェストのシェイプ。ありがたい。

火曜ヨガは、去年と同じ、これまた若くてステキな先生。通る声で常に部屋を巡回しながら、声をかけたりしてくれる。瞑想中にアロマオイルをふりかけたり、楽器の音を出したりしてくれる。なるほど大人気で、早めに並ばないといい場所がとれない。

春の新生活に、自信を持って望めるように、と「太陽礼拝のシークエンス」を行った。

私もGW明けから新職場で、自信を持って明るく人と接しられる用にと、がんばってみた。

以前から、どうしてもうまくできず、なんちゃってですっ飛ばしていた

「下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ）」。

今回は先生の指導のおかげか、はたまた周りのおばちゃん達があまりにひどく、自分がいくらかマシだったせいか、

（本来ヨガは自分のペースで行うため、周りの人と比べたりするべきでない）

案外とラクにできて、ちょっとうれしかった。（基本中の基本なんだけど）

おそらく、ここ半年、 テレビのヨガ （水曜　BS222　PM9:30～10:00　　「ヒーリング･ヨガ」 ）で子供と戯れながらも肩や股関節を鍛え、

この春から始まった、教育テレビの太極拳（木曜　3ch　PM10:00～10:25　「趣味悠々」）もはじめた成果かなぁ～

火曜はヨガのすぐ後に、マーシャルアーツ　というボクササイズ（ボクシングを取り入れたエクササイズ）があり、それもついでにやってみたが・・・

翌日、見事に筋肉痛。準備運動は万全のはずだったのになぁ～

それに、やはりエアロビ同様、手足の左右の動きを覚えるのが大変。ついて行くのに精一杯で、パンチ、キックで「気合いで一撃！」っていうほど気合いが入らない…

でもインストラクターの先生のかっこいいこと。クラスの皆さん（おばちゃん率高し）も結構サマになっててビックリ。私も何度か通えば、ハイキックできるのかな～。 

本当は週２回くらい、スポーツクラブとかに通って強制的に体を動かした方がいいんだろうけれど、そんな暇とお金はな～い！

先着とはいえ、好きなクラスを選べて、１クラス１時間半で４００円。

土日や夜のクラスは料金あげてもいいから、もっと増やして欲しいなぁ～。