「つだっち」の-15kgのダイエットに大成功!!

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2010年08月13日

昨日までは、朝７時を過ぎると一気に気温が上がってましたが、今朝は９時を過ぎても爽やかな風で、過ごしやすいです。

ゆっくりと「メンタスティツクス・ウォーキング」をしていても、爽快！

「メンタスティツクス・ウォーキング」は、イメージを使い、イメージて遊びながらのウォーキング。

どんな感じかなと言うと…、

先ずは、全身の皮膚を撫でて行く風を感じながら歩いてみる。

背中を風にそっと後押しされる感覚を楽しみながら歩いてみる。

もう、ソレだけでイメージを楽しみながら歩けるし、カラダの中で色々な変化が始まる。

もっとイメージを色々つかってみる。

ソフトに足の裏が着地する感じは？

股関節がもう少しだけ滑らかに動くとしたら？

肋骨の下から長～い脚がブラ～ンて伸びてたらどんな感じかな？

色々なイメージを使いながら、そのイメージで変化するカラダの使い方と遊びながらのウォーキング。

ソレだけで、カラダの中で色々な変化と調整が起きて来る。

自分のカラダの可能性を思い出し、広げる「メンタスティツクス・ウォーキング」

一緒に試してみたい方はココへ→ からだ工房「つだっち」http://web2.incl.ne.jp/t2datti/

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