おいでよマンボウ！　

エクササイズマットの選び方

＜目的＞
人体（膝や足首など）への衝撃を軽減する。

寝転がる運動の時に、背骨や腰骨がいたくならない。

床を傷めない。　振動を他の部屋に伝えない。

＜値段＞
高すぎても買えないが、安いのばかりを優先すると
どうでもいいものを買うことになってしまうかもしれない。
自分が好きな色で長く使えるものを。３５００円程度が目安か？

＜滑り止め加工について＞
体操などのエクササイズでは、足を踏み込んだり、
体を大きく動かす際の衝撃を考えて、スタジオなどではシューズを用いたり、
床の作りが床下から考えて作られています。
そうでない場所で行う場合にはマットを用いることも検討します。
ＰＶＣ（塩化ビニル）などの素材の場合は、汗や水分が付着すると滑りやすくなります。

※体の動きが少ないのにポーズを維持することで筋肉を使う
ヨガやピラティスなどでは、肌触りのいいもの・自然な素材のものを使います。体に静電気をためやすい素材は避けます。
クッション性の高いものが優先されます。
そのため、ラグなどが使われることもあります。ラグの下に滑らないようにするためのゴム製のシートなどを敷くことが多いようです。

＜素材＞
公害の元として騒がれたＰＶＣ（塩化ビニル）製のものは、私は使いません。
素材に伴う、ビニール臭が苦手です。

＜厚み＞
３ｍｍと５ｍｍ～６ｍｍの　２タイプがあります。
ヨガなどをする場合は厚みがあったほうが骨が床にゴリゴリ当たらないので良いようです。

＜色＞
カラフルなものが色々出ています。
オススメは、ナイキから出ているＹＯＧＡシリーズ。

＜買うときの候補になったもの＞
★NIKE ナイキヨーガ　マット★

厚み０．３ｍｍのと０．５ｍｍの２種類があるので、注意してください。
素材は、スチレンブタヂエンラバー95％／ポリエステル5％
大きさ：ワイドタイプは「61cm×183cm×0.5cm」→ ★NIKE　ヨガマット(ワイド)FE0073★
　　　　通常のタイプは「61cm×168cm×0.3cm」