無駄口ばかり叩いてないで・・・

本屋に行くと、健康本のコーナーにラジオ体操の本が平積みされている。

流行っているんですか？

学校に行ってたときは、体育や運動会で必ずやったし、

朝礼のときもやったし、夏休みも毎日やったし。

でも、いい加減なんですよね、子どもって。

特に女子は足をガニ股にする動きが恥ずかしいので、

まともにやりませんでした。

そんな感じで、子どものときは甘っちょろい体操だと思っていた。

でも、今やてみるとけっこうハードですよ。

第一のほうが軽い動きなんだけど、それでも息が上がるさー・・・^^;

どんだけ筋肉や関節が固くなっているんだろう・・・

昔、宝島社の雑誌をよく読んでいたけど、

その中で、ラジオ体操の動きは百害あって一利なし、と書かれていた。

当時、太極拳が流行っていたので、ラジオ体操のようなきびきびした動きより、

太極拳のように、ゆっくり呼吸をしてゆったり動くほうが体にいい、

とされていたんでしょうね。

ラジオ体操も、ひとつひとつの動きをしっかり意識してやってみると、

簡単で手軽なストレッチのような気がします。

鈍った体には程よい刺激かもよ。