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なながらし
なながらしのブログへようこそ。 YouTubeなどで配信されている都市伝説系動画を主に紹介しています。 時々歴史や時事系ネタもありますが、ほぼほぼ都市伝説系動画ばかりです。 今都市伝説系動画は大変アツい！ 当ブログを期に、もっともっと都市伝説ネタや配信者の方々のことが広まり、一緒に盛り上がっていけたらなと思います。 よろしくお願いします。
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▼キーワード検索
March 20, 2024
テーマ： 幸せになるための行動(6)
カテゴリ： 自己啓発
https://youtu.be/4e--KR-trLE?si=LFUqqcyoWQbALciO
○キーワード
どんなことでも、着替えや歯磨きみたいに習慣化すれば勝手に継続
1、20秒ルール（20秒で始める、20秒で始められる用に設定しておく）
2、やらないことリストを作る
3、最悪の未来を想像する
4、好きな音楽を聞いて勉強を始める
5、水を飲む
6、最低限のハードルを設定する（最初のハードルを下げる、30秒だけまずやる）
8、隣人コントロール
9、週4回・2ヶ月継続する（毎日5分でも継続すれば習慣化する）
10、誘惑のない環境を作る
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