meechohのランニング日記

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February 7, 2012

マラソンに挑戦…大気汚染

カテゴリ：カテゴリ未分類

あとで1.6kmウォーキング予定
昨日はラン7km
昨日からの長い勤務を終えやっと帰路
咳喘息は発作回数が減り回復傾向…
咳喘息とは…
乾いた咳が続き、明け方にひどくなる。
喘鳴も呼吸困難もなく、呼吸機能も正常というのが代表的な症状。
咳喘息は咳止めが効かないことが多い。吸入ステロイド薬がよく効く。

咳喘息は誰もがなりうる病気で、気管支の管の中が狭くなっています。気管支の管の中が時に０％になると立派な気管支喘息になる。
※咳喘息を知らないドクターもいるので、風邪が治ったはずなのに咳が出続けるという人は、診断力のある医師にみてもらって！
咳喘息の状態になると、吸う時も咳、吐く時も咳が出やすくなる。
咳喘息はタバコの煙にも反応して咳喘息が長引くので、受動喫煙の可能性がある密閉された空間は避けるべき。
咳喘息の対策として、睡眠中保湿のために、マスクをして寝ると有効。
咳喘息の原因となる物質を肺の奥まで吸い込む機会が増えると、咳喘息の症状が出やすくなる。
風邪（インフルエンザも含む）をひいた後、肺に粘着している異物をしっかり取り除こうと体が反応することで、咳喘息の症状が出る人が増えている。
原因…中国からの大気汚染物質（硫酸エアロゾルなど）
黄砂による黄砂症
タバコ
防虫剤…

12日 3.5kmの大会がある(^O^)Ｖ

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