meechohのランニング日記

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March 15, 2012
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マラソンに挑戦…調整

カテゴリ： カテゴリ未分類

1周650mの周回コース
3分37秒→
3分40秒→
3分51秒→
3分47秒→
2分28秒(3.25km～17分24秒)休憩なし

3分39秒→
3分37秒→

3分36秒→
2分31秒(6.5km～34分22秒)

ラスト1周だけは1km3分50秒ペースをメドに走った(^_^)
1km3分50秒ペースを維持しと日曜日の本番に臨みたい。
金曜日～土曜日は長い勤務。金曜日の朝、通勤ランでダッシュして、あとは当日爆発だ！





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Last updated  March 16, 2012 06:15:14 AM コメントを書く


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