Walk in the Spirit

昨日 の続き、

姿勢・背筋・猫背を治すスレ16 - 2ch

483 ：病弱名無しさん：2012/02/15(水) 23:56:24.78
猫背を一瞬で治すヒントをやろう。

ダマされたと思って膝で立ってみな。
上半身の力を抜いて、自分の姿勢を鏡で見てみな。
猫背が治ってるはずだから。

次に膝ではなく足で立った状態で猫背を治すには…
これは自分でよーく考えてみ。 

膝立ちすると、姿勢はまっすぐになっているが、
立ち上がると、崩れてしまう！？

なかなか鋭い、

即ち、立ち姿勢で、
（立ち膝と同様に、）
いかに、体の重心を一直線上に置くか、

ラインに乗ること

と言うところがミソ、

別の表現で、
骨で立つ、
かかとに全体重を載せる、等、

体重をかかとで感じているか？

＊かかとに体重は、中腰でも肝（キモ）、

これで、自然に、
猫背が解消するのだから、 唖然！？

しかも、姿勢矯正の要であるところの、
あご（後頭部） 引き まで、 しっかりできてしまっているし、

姿勢を正す

かく言う自分も、
随分前にこのことは知っていたが、
納得したのが昨日、と言うのが実態、

が、これの効果は、前提があって、
例の 骨盤の後傾 が、

骨盤の後傾対策

昨10月に改善されたのが大きかったと思っている、

いくら、骨で立つのが有効とわかっていても、
骨盤が歪んでいるなら、効果はないも同然だろうから、

（おまけ）
上の膝立ちだが、

「足裏を伸ばす」を併用すれば、
背中と足裏 の緩め に、一石2鳥で、効果がある、