Walk in the Spirit

右足ひざ下に痛み発覚

朝から、右ハムストリングが痛い、

10/21に発覚して、

自衛隊歌姫のアメイジンググレースで癒された腰痛

今日で、14日目、
（かなりほぐしが進んでいるはずなのだが、）

運動がてら、昼、近くのスーパーに、
ラーメンを買いに出かけてみた、

ほとんど、びっこ状態で、
いつもなら、往復15分程度ながら、今日は50分、

（イヤー、よく往復できたものだ、）

行く途中、後ろから声をかけられた、

「苦しソーですね、」

振り向くと、
酸素ボンベを小型カートに載せて、引っ張り、
鼻にチューブをつけたご老人だった、

「私も息が苦しくて、ドーにもなりません、
ドーぞ、お気をつけて、では、」

言葉が無かった、

よっぽど、オレが惨めに見えたのではなかろうか、

しかし、変に親近感が沸くのも事実、

類は類を呼ぶとはこのことか、

歩けば少しはよくなると期待したが、全く逆で、
帰る頃にはハムストリングが腫れ始めていた、

ああーー、つらい、

午後は、ねっころがって、ひたすらほぐす、

結構、壮絶なものがあり、
途中、くじけソーになったが、
これしかなかったので、突撃あるのみ、

ジョリジョリ音を立てるのが感じられたが、
その音が消えるまで、ほぐし続けた、

2.5時間ほどで、右ハムストリング全長を、
ほぼ、ほぐしきった、（と思う、）

足を曲げても、違和感がなくなってきた故、

面白いことに、この後、
長い間、萎縮していた、
左上腕三頭筋の外側頭 をほぐしたところ、
ジョリジョリ音を立てて、崩れ始め、動き始めた、

俄然、左の腕の動きがスムーズになる！
（ちょっと信じられないくらいうれしい、）

右のハムストリングと、左の上腕三頭筋、

http://kintore.club/muscle.html

互いに対角線上に位置しながら、
なぜか、同じ日にほぐれるとはこれ如何に？

但し、鷲足と、下肢のひ骨筋・ひ腹筋がまだ痛いのだが、

既に、日が昇り始めているようなので、
充分、期待が持てる、

追記）
これをUpして、イスから立ち上がったら、

ズキッ！

ウワー、しまった、
ハムストリングがまた引き攣ってしまった、

長時間の座姿勢は、厳禁、