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2010.01.04
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： 自転車の話しとか
リフレッシュしに行って、足が棒になるまで追い込んできました
午後からはロードレーサーにまたがり、いつもより高い心拍数を維持しながら３時間ほど
トレーニング入鹿池方面を走っていたのですが、トイレに行きたくなり、戦線
離脱して公衆トイレのある桃太郎神社方面へＧＯ！ちゃんと家を出る前に
トイレは済ませるのですが、冬は冷えていけませんね～
今日は自転車乗っている方に結構出会って嬉しかったです。刺激になります！
今日の走行 ＤＩＳ：６８．６５ｋｍ ＡＶ：２４．０ｋｍ／ｈ ＭＡＸ：４８．３ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１２５／ｍｉｎ 目標心拍数内での運動時間： １：４１ 消費ｃａｌ：１７５６
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