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2011.01.07
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： 今日の話し
今日は休みだったので今年初のトレーニング走へ行ってきました！
自転車自体は年明けの通勤で乗っていましたが、鍛える目的で乗るのは初です。
それにしても今日は寒くて、「止めとこ」っていう悪魔のささやきも聞こえましたが、この寒
さの中で走って慣れておけば、この冬はもう寒さに負けることはないだろうと思い頑張っ
て走りました。高い心拍数を維持しながら入鹿池周辺を約１時間４０分。顔や上半
身は汗がにじんできたけど、手足は凍るほど冷たく、特に足は全く感覚が無くなってしま
いました今日は補給食を持たずに出発したので、最後の自宅まで数キロというところ
で、昼飯ですが、正月の残り物が沢山あったので、それをいただきました。
餅と焼き豚のサラダ。汁物もあれば良かったかな
餅に醤油を付けて海苔を巻いて食べるのが好きなんですが、今年試してみた味噌くるみ
ダレもなかなかグッドです
五平餅に塗るタレのように甘い味付けです
あぁ旨い！ぱくぱく食べて、足らないので更に餅を２枚焼いて計６枚！食った～。
で、午後はジムで筋トレして、そこから自転車屋まで徒歩で行き、オーバーホール上がり
のコルナゴ号に乗って帰ってきました！
新車のようになったコルナゴ号！（走行距離２１５７０ｋｍ）
夜も鍋をつつきながら米を１．５合ほど食べたけど、自転車再開したので正月太りは順調
に解消に向かっております
距離：６９．７４ｋｍ 平均速度：２３．７ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１４４／ｍｉｎ 消費カロリー：２４４３ｋｃａｌ
自転車自体は年明けの通勤で乗っていましたが、鍛える目的で乗るのは初です。
それにしても今日は寒くて、「止めとこ」っていう悪魔のささやきも聞こえましたが、この寒
さの中で走って慣れておけば、この冬はもう寒さに負けることはないだろうと思い頑張っ
て走りました。高い心拍数を維持しながら入鹿池周辺を約１時間４０分。顔や上半
身は汗がにじんできたけど、手足は凍るほど冷たく、特に足は全く感覚が無くなってしま
いました今日は補給食を持たずに出発したので、最後の自宅まで数キロというところ
で、昼飯ですが、正月の残り物が沢山あったので、それをいただきました。
餅と焼き豚のサラダ。汁物もあれば良かったかな
餅に醤油を付けて海苔を巻いて食べるのが好きなんですが、今年試してみた味噌くるみ
ダレもなかなかグッドです
五平餅に塗るタレのように甘い味付けです
あぁ旨い！ぱくぱく食べて、足らないので更に餅を２枚焼いて計６枚！食った～。
で、午後はジムで筋トレして、そこから自転車屋まで徒歩で行き、オーバーホール上がり
のコルナゴ号に乗って帰ってきました！
新車のようになったコルナゴ号！（走行距離２１５７０ｋｍ）
夜も鍋をつつきながら米を１．５合ほど食べたけど、自転車再開したので正月太りは順調
に解消に向かっております
距離：６９．７４ｋｍ 平均速度：２３．７ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１４４／ｍｉｎ 消費カロリー：２４４３ｋｃａｌ
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