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2011.06.12
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： 今日の話し
今日は朝練をしようと思い、４時半に起床。
朝飯を食べながら録画していたF1カナダGPの予選を見ていて、可夢偉のガードレール
スレスレの走りに思わず見入り、何回か同じ場面を再生して「すげー！」とか言ってたら
時間はどんどん過ぎて、結局５時５０分スタートになってしまった
いつも走るルートで美濃加茂方面へレッツゴー！川合大橋で木曽川を越え、
みのかも健康の森の脇を抜け、間見峠へゆく（今日は峠の通行規制ありませんでした）
曇り空で気持ちよかった～
峠を越えて七宗町へ出て、県道６４号から町道に入って１周１１．４ｋｍの周回ルートを
攻め込んでまいりました
には少し不向きかもしれないけど、車が通らないから〇ですな
左に逸れて県道から町道へ
町道、落合・葛屋線 オール２車線でグッド
１周して道の駅「ロック・ガーデンひちそう」で休憩ふひぃ～汗だくだ！
川辺付近の飛騨川は、岐阜清流国体のボート競技会場みたいですね
ここから飛騨川に沿ってそのまま南下し、行きに通った道に戻り、帰宅しました。
今日もいつもなら軽く流す場所でも心拍数が落ちないようにペダルを回したので、平均
時速が２７ｋｍ／ｈなんて、今までではあり得ない数字で走っちゃいましたー。
この調子で頑張ります
距離：１０５．４０ｋｍ 平均時速：２７．０ｋｍ／ｈ 最高速：５５．８ｋｍ／ｈ
目標心拍数内での運動時間：１時間５１分 最大心拍数：１７８／ｍｉｎ
平均心拍数：１４５／ｍｉｎ 消費カロリー：２９３３ｋｃａｌ トレーニング効果：４．１
朝飯を食べながら録画していたF1カナダGPの予選を見ていて、可夢偉のガードレール
スレスレの走りに思わず見入り、何回か同じ場面を再生して「すげー！」とか言ってたら
時間はどんどん過ぎて、結局５時５０分スタートになってしまった
いつも走るルートで美濃加茂方面へレッツゴー！川合大橋で木曽川を越え、
みのかも健康の森の脇を抜け、間見峠へゆく（今日は峠の通行規制ありませんでした）
曇り空で気持ちよかった～
峠を越えて七宗町へ出て、県道６４号から町道に入って１周１１．４ｋｍの周回ルートを
攻め込んでまいりました
には少し不向きかもしれないけど、車が通らないから〇ですな
左に逸れて県道から町道へ
町道、落合・葛屋線 オール２車線でグッド
１周して道の駅「ロック・ガーデンひちそう」で休憩ふひぃ～汗だくだ！
川辺付近の飛騨川は、岐阜清流国体のボート競技会場みたいですね
ここから飛騨川に沿ってそのまま南下し、行きに通った道に戻り、帰宅しました。
今日もいつもなら軽く流す場所でも心拍数が落ちないようにペダルを回したので、平均
時速が２７ｋｍ／ｈなんて、今までではあり得ない数字で走っちゃいましたー。
この調子で頑張ります
距離：１０５．４０ｋｍ 平均時速：２７．０ｋｍ／ｈ 最高速：５５．８ｋｍ／ｈ
目標心拍数内での運動時間：１時間５１分 最大心拍数：１７８／ｍｉｎ
平均心拍数：１４５／ｍｉｎ 消費カロリー：２９３３ｋｃａｌ トレーニング効果：４．１
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