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2011.06.18
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： 今日の話し
今日は２・３日前の天気予報と違い、午前中から雨が降り出しそうな気配
早起きして、ちゃっと食パン２枚とバナナ、ヨーグルト、オニオンスライス、そしてミロを流
し込み出発！
しかし！玄関を開けるとすでに路面は濡れていた…
昨晩のうちに軽く降ったのね
せっかく準備したので止める訳にもいかず、ややテンション下がり気味で走り出す。
ウォームアップ後、近場の犬山市今井の周回ルートを６周。下りでは５０ｋｍ／ｈ以上出る
ので、雨が降っていなくても前から雨が降ってくる～（笑）
結局は汗でもベタベタになるので同じことなのですが
付け恐る恐る抜けていく（白線は滑るらしいので）
こんな天気じゃ誰も走っていないと思いきや３・４人ロードを見かけました。
いや～、皆さん好きですね～
距離：６０．０５ｋｍ 平均時速：２５．１ｋｍ／ｈ 最高速：５２．２ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１４４／ｍｉｎ 消費カロリー：１９０４ｋｃａｌ トレーニング効果：５．０
目標心拍数内での運動時間：１時間１４分 最大心拍数：１７１／ｍｉｎ
早起きして、ちゃっと食パン２枚とバナナ、ヨーグルト、オニオンスライス、そしてミロを流
し込み出発！
しかし！玄関を開けるとすでに路面は濡れていた…
昨晩のうちに軽く降ったのね
せっかく準備したので止める訳にもいかず、ややテンション下がり気味で走り出す。
ウォームアップ後、近場の犬山市今井の周回ルートを６周。下りでは５０ｋｍ／ｈ以上出る
ので、雨が降っていなくても前から雨が降ってくる～（笑）
結局は汗でもベタベタになるので同じことなのですが
付け恐る恐る抜けていく（白線は滑るらしいので）
こんな天気じゃ誰も走っていないと思いきや３・４人ロードを見かけました。
いや～、皆さん好きですね～
距離：６０．０５ｋｍ 平均時速：２５．１ｋｍ／ｈ 最高速：５２．２ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１４４／ｍｉｎ 消費カロリー：１９０４ｋｃａｌ トレーニング効果：５．０
目標心拍数内での運動時間：１時間１４分 最大心拍数：１７１／ｍｉｎ
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