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2012.08.07
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： ツーリングレポート
今日はコルナゴ号で御嶽山の登山口の田の原までヒルクライム！
タイトルの「おんたけ2240」とは、走っていく途中にあるスキー場で、その名前を使って
ここのヒルクライムはそう呼ばれるそうなー。
前は道の駅「三岳」に車を止めていましたが、どうもアプローチが長い（へタレ？？）という
ことで、あれこれ見ていたら王滝村の奥に松原スポーツ公園というのがあるという情報を聞き
つけ本日はそこを利用して８時にスタート～。
自販機、トイレ完備の松原スポーツ公園
今日は一応タイムを計測してみたので、行きは写真撮る余裕もなく真面目にヒルクライム！
でも、追い込み過ぎるとずっと心拍数１８０近辺になってしまいトレーニングには逆効果
スキー場のゲレンデを走る道に入ってから勾配がキツくなってペダル回転数を維持できなく
なってきたのでラストスパート！（まだ６ｋｍもありましたが）
久しぶりに走ったけど、後半こんなに勾配キツかったっけか？？
最後、田の原の駐車場の看板が現れたところから更にスパートでMAX185！
記録：１時間３８分５７秒 平均心拍数：１６６
おっ、前半縛った割にはまずまずで自分的には満足。
走り終えた後はさっとたんぱく質と炭水化物を補給
ありゃ！頑張ったけど御嶽山は見えず（泣）
あ、ウィンドブレーカー忘れた。
あーだこーだしているうちにだんだん寒くなってきたので、さっさと下山。
何せ汗だくなので最初１０分ぐらいは凍えた～
最初の勾配キツいとこ
牧尾ダム
御嶽山
ゲレンデの中を行く
そして無事下山してまだ１１時。
蕎麦食って帰りました。
以前も寄った店に入り
今日はとろろ蕎麦！うめ～
今日のルート
距離：４８．７２ｋｍ 平均時速：１９．３ｋｍ／ｈ 最高速：５３．６ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１４４／ｍｉｎ 最大心拍数：１８５／ｍｉｎ 消費カロリー：１８８９ｋｃａｌ
タイトルの「おんたけ2240」とは、走っていく途中にあるスキー場で、その名前を使って
ここのヒルクライムはそう呼ばれるそうなー。
前は道の駅「三岳」に車を止めていましたが、どうもアプローチが長い（へタレ？？）という
ことで、あれこれ見ていたら王滝村の奥に松原スポーツ公園というのがあるという情報を聞き
つけ本日はそこを利用して８時にスタート～。
自販機、トイレ完備の松原スポーツ公園
今日は一応タイムを計測してみたので、行きは写真撮る余裕もなく真面目にヒルクライム！
でも、追い込み過ぎるとずっと心拍数１８０近辺になってしまいトレーニングには逆効果
スキー場のゲレンデを走る道に入ってから勾配がキツくなってペダル回転数を維持できなく
なってきたのでラストスパート！（まだ６ｋｍもありましたが）
久しぶりに走ったけど、後半こんなに勾配キツかったっけか？？
最後、田の原の駐車場の看板が現れたところから更にスパートでMAX185！
記録：１時間３８分５７秒 平均心拍数：１６６
おっ、前半縛った割にはまずまずで自分的には満足。
走り終えた後はさっとたんぱく質と炭水化物を補給
ありゃ！頑張ったけど御嶽山は見えず（泣）
あ、ウィンドブレーカー忘れた。
あーだこーだしているうちにだんだん寒くなってきたので、さっさと下山。
何せ汗だくなので最初１０分ぐらいは凍えた～
最初の勾配キツいとこ
牧尾ダム
御嶽山
ゲレンデの中を行く
そして無事下山してまだ１１時。
蕎麦食って帰りました。
以前も寄った店に入り
今日はとろろ蕎麦！うめ～
今日のルート
距離：４８．７２ｋｍ 平均時速：１９．３ｋｍ／ｈ 最高速：５３．６ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１４４／ｍｉｎ 最大心拍数：１８５／ｍｉｎ 消費カロリー：１８８９ｋｃａｌ
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