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2013.01.05
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： 自転車の話しとか
今日の名古屋は－３℃の冷え込みで自転車通勤には辛い。
コルナゴ号で行く予定のところを急遽スピードの出ないＭＴＢに乗り換え、少しでもスピード
を抑えて寒さを軽減し、自宅を出る前に腕立て伏せ３０×３セットで身体を温める！
そしてヒーターグローブの設定温度をマックスにして、やや強めにペダルを踏む。
お～、今日は指先も全く痛くないし快適快適
でも、耳は千切れるかと思うほど痛かった（笑）
距離：３８．４１ｋｍ 平均時速：２３．４ｋｍ／ｈ 最高速：３６．９ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１３７／ｍｉｎ 最大心拍数：１６７／ｍｉｎ 消費カロリー：１０５０ｋｃａｌ
コルナゴ号で行く予定のところを急遽スピードの出ないＭＴＢに乗り換え、少しでもスピード
を抑えて寒さを軽減し、自宅を出る前に腕立て伏せ３０×３セットで身体を温める！
そしてヒーターグローブの設定温度をマックスにして、やや強めにペダルを踏む。
お～、今日は指先も全く痛くないし快適快適
でも、耳は千切れるかと思うほど痛かった（笑）
距離：３８．４１ｋｍ 平均時速：２３．４ｋｍ／ｈ 最高速：３６．９ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１３７／ｍｉｎ 最大心拍数：１６７／ｍｉｎ 消費カロリー：１０５０ｋｃａｌ
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