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2013.06.25
テーマ： 自転車(13604)
カテゴリ： 今日の話し
先週の金曜日にやった筋トレの筋肉痛がまだとれない。
中でも腹筋がひどくて、背筋を伸ばすだけで激痛が！（＠＿＠）
軽めにやったつもりだったけど、完全に日常生活に支障がでちゃいました～。
（寝返り打つと痛みで目が覚めたりとか）
あ～…
でも自転車には乗らないといけないので今日はインターバルトレを！
桃太郎ストレートで１分×５本。
やっぱり１分は長い。
桃太郎ストレートから、去年行った猿琢城を望む
来月の神坂峠ヒルクライムに向けて、明日は久しぶりに八百津の山にでも行こうと
思ってたけど、昼の天気予報では雨っぽい。
ん～、どうしようかな。
距離：６１．９８ｋｍ 平均時速：２３．４ｋｍ／ｈ 最高速：４４．８ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１３０ｂｐｍ 最大心拍数：１７９ｂｐｍ 消費カロリー：１４０８ｋｃａｌ
中でも腹筋がひどくて、背筋を伸ばすだけで激痛が！（＠＿＠）
軽めにやったつもりだったけど、完全に日常生活に支障がでちゃいました～。
（寝返り打つと痛みで目が覚めたりとか）
あ～…
でも自転車には乗らないといけないので今日はインターバルトレを！
桃太郎ストレートで１分×５本。
やっぱり１分は長い。
桃太郎ストレートから、去年行った猿琢城を望む
来月の神坂峠ヒルクライムに向けて、明日は久しぶりに八百津の山にでも行こうと
思ってたけど、昼の天気予報では雨っぽい。
ん～、どうしようかな。
距離：６１．９８ｋｍ 平均時速：２３．４ｋｍ／ｈ 最高速：４４．８ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１３０ｂｐｍ 最大心拍数：１７９ｂｐｍ 消費カロリー：１４０８ｋｃａｌ
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