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2013.07.28
カテゴリ： ツーリングレポート
今日は八百津ヒルクライムへ！
朝飯たっぷり食って～、コルナゴ号で６時前に出発。
３０ｋｍ走って八百津着。
今日も暑くなりそう
ここの５ｋｍの上り坂は勾配が１０％を超えるところもあって、僕の足ではケイデンス
７０回転を維持するのは到底無理。
今日はケイデンスが落ちてもいいので、心拍数１７０以下に抑えて走る。
こんな坂
まだ９時前なのに、２本こなしただけでこんな状態に。暑すぎる。
アップダウンが続く道だけど恵那方面へ。
たまにこんな景色が覗く
しかしいつ来ても思うんだけど、こんな山頂の場所によく住んでいるなと。
相当強い自転車乗りが生まれるんじゃ？
って、そもそもこんな激坂じゃ自転車乗らないか…。
そして恵那市へ入る
少し下って坂折棚田に１１時着。風が気持ちいい（１番奥が笠置山）
休憩していると、以前も寄った棚田横の茶店から店主が出てきて「お茶でも飲んで休んで
いって下さい」と声をかけられ中で一休み。
ここを逃すと食べるところがないので、蕎麦を注文（ここのはなかなか旨い）
店のおばさんは僕の顔を何となく覚えていたようで、たわいもない会話に花が咲く。
蕎麦だけだとカロリー的に寂しいので、持ってきたこいつも
棚田を下って、初めて通る中野方峠で白川町へ
そして国道４１号に合流して帰路へ
ただ、国道に出たのが１時頃で道路からの照り返しが凄い。
水分はかなり意識して摂ってたものの、何だか頭がボ～っとしてきて、脱力感も。
トイレで頭から水をかぶったりしてクールダウン。
道の駅からの４０ｋｍは多少楽になったけど、家に着いてまた体調が悪くなり横になる。
１時間ぐらいで復活して晩飯も食えたけど今日はやばかった～。
塩分が不足したか？？それか摂取カロリー少なすぎ？？
まあこんな気温の中で運動するなってことか。
今日のルート
距離：１６７．８８ｋｍ 平均時速：２３．４ｋｍ／ｈ 最高速：５６．７ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１３７ｂｐｍ 最大心拍数：１７３ｂｐｍ 消費カロリー：４８７７ｋｃａｌ
獲得標高：２４００ｍ
朝飯たっぷり食って～、コルナゴ号で６時前に出発。
３０ｋｍ走って八百津着。
今日も暑くなりそう
ここの５ｋｍの上り坂は勾配が１０％を超えるところもあって、僕の足ではケイデンス
７０回転を維持するのは到底無理。
今日はケイデンスが落ちてもいいので、心拍数１７０以下に抑えて走る。
こんな坂
まだ９時前なのに、２本こなしただけでこんな状態に。暑すぎる。
アップダウンが続く道だけど恵那方面へ。
たまにこんな景色が覗く
しかしいつ来ても思うんだけど、こんな山頂の場所によく住んでいるなと。
相当強い自転車乗りが生まれるんじゃ？
って、そもそもこんな激坂じゃ自転車乗らないか…。
そして恵那市へ入る
少し下って坂折棚田に１１時着。風が気持ちいい（１番奥が笠置山）
休憩していると、以前も寄った棚田横の茶店から店主が出てきて「お茶でも飲んで休んで
いって下さい」と声をかけられ中で一休み。
ここを逃すと食べるところがないので、蕎麦を注文（ここのはなかなか旨い）
店のおばさんは僕の顔を何となく覚えていたようで、たわいもない会話に花が咲く。
蕎麦だけだとカロリー的に寂しいので、持ってきたこいつも
棚田を下って、初めて通る中野方峠で白川町へ
そして国道４１号に合流して帰路へ
ただ、国道に出たのが１時頃で道路からの照り返しが凄い。
水分はかなり意識して摂ってたものの、何だか頭がボ～っとしてきて、脱力感も。
トイレで頭から水をかぶったりしてクールダウン。
道の駅からの４０ｋｍは多少楽になったけど、家に着いてまた体調が悪くなり横になる。
１時間ぐらいで復活して晩飯も食えたけど今日はやばかった～。
塩分が不足したか？？それか摂取カロリー少なすぎ？？
まあこんな気温の中で運動するなってことか。
今日のルート
距離：１６７．８８ｋｍ 平均時速：２３．４ｋｍ／ｈ 最高速：５６．７ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１３７ｂｐｍ 最大心拍数：１７３ｂｐｍ 消費カロリー：４８７７ｋｃａｌ
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