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2014.03.11
カテゴリ： 今日の話し
今日は午後からコルナゴ号で木曽川の堤防道路へ。
風は強いけど、昨日ほどの寒さはなく快適～。
現地に着いてから心拍数１６０ｂｐｍを目安に同じところを行ったり来たり。
計６往復走って１時間。
最後の方は腰が痛くなってくるけど他は問題なく快調。
今日は天気が良かったから御嶽やら恵那山、伊吹山もきれいに見えた
堤防の下の河川敷の道で競輪選手らしき人が自転車でタイヤを引いてた！
原始的なトレーニングだけど、効果はどうなんだろ！？
距離：６９．７０ｋｍ 平均時速：２４．７ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１３３ｂｐｍ 最大心拍数：１７１ｂｐｍ 消費カロリー：１６５６ｋｃａｌ
風は強いけど、昨日ほどの寒さはなく快適～。
現地に着いてから心拍数１６０ｂｐｍを目安に同じところを行ったり来たり。
計６往復走って１時間。
最後の方は腰が痛くなってくるけど他は問題なく快調。
今日は天気が良かったから御嶽やら恵那山、伊吹山もきれいに見えた
堤防の下の河川敷の道で競輪選手らしき人が自転車でタイヤを引いてた！
原始的なトレーニングだけど、効果はどうなんだろ！？
距離：６９．７０ｋｍ 平均時速：２４．７ｋｍ／ｈ
平均心拍数：１３３ｂｐｍ 最大心拍数：１７１ｂｐｍ 消費カロリー：１６５６ｋｃａｌ
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