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2007.12.25
カテゴリ： カテゴリ未分類
yoga人生初のシバナンダヨガにチャレンジ。
と書くと意思をもって取り組んだようだが、
何のことはない、
クリスマス休暇のあおりを受けて、
いつものクラスがあいていなかったという理由である。
さて、シバナンダヨガ、
いつものクラスと比べると、感じ。
（今はVINYASA FLOWをやっています。
でもなんだか、
背中がぐぐぐーっと伸びる感覚があり、
気持ちよかった～。
（本当の目的は、
腹式呼吸をしながら、
１２種類の決まった型のポーズ
と
リラクゼーションのポーズ（屍のポーズ）
を交互にして、
深いリラックスを得るものだそうです。）
シバナンダの情報はこちら ⇒ www.sivananda.org
無事に健康的にyogaが練習出来たことに感謝します。
来年も、さらに深く、楽しくyogaに取り組めますように･･･。
オーム。
と書くと意思をもって取り組んだようだが、
何のことはない、
クリスマス休暇のあおりを受けて、
いつものクラスがあいていなかったという理由である。
さて、シバナンダヨガ、
いつものクラスと比べると、感じ。
（今はVINYASA FLOWをやっています。
でもなんだか、
背中がぐぐぐーっと伸びる感覚があり、
気持ちよかった～。
（本当の目的は、
腹式呼吸をしながら、
１２種類の決まった型のポーズ
と
リラクゼーションのポーズ（屍のポーズ）
を交互にして、
深いリラックスを得るものだそうです。）
シバナンダの情報はこちら ⇒ www.sivananda.org
無事に健康的にyogaが練習出来たことに感謝します。
来年も、さらに深く、楽しくyogaに取り組めますように･･･。
オーム。
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Last updated
2007.12.25 23:31:56
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