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2024.04.16
テーマ： 今日の出来事(299426)
カテゴリ： 生活
ヨガと変わらないけど、股関節を重点的に回したり、伸ばしたり。やっぱり股関節ガチガチだから痛い！
継続したらなんか効果あると信じて頑張ろう‼️
昇降運動も20分♪
今日は目標歩数到達！
なんとなくいつもより足が浮腫んでないような…ま、気休めかな。
継続頑張れば、5月3日の同級生と会うまでになんか変化でるかな…
そうそう、日曜日の温泉サウナでは完璧に体重戻ってしまってました…ま、生理前というのもありスッキリ出来てないのもあるんだけど、ストレスもあるのか…お腹パンパン。
食べなきゃいいのかもしれないけど、腹は減る
睡眠は最近、ちゃんと寝れてるから朝起きられてる！
これはなんだろ？ナイアシンの効果？
ビタミンCも続けてるけど、効果はわからず
前に原因わからずで肌荒れしてレチノールパックかな？とか思ってそのパックは使うのやめてみたんだけど、そしたらいつの間にか肌荒れは治ってたし、なんだったんだろ？とか思いながらもったいないから復活してレチノールパック使ってみたわけです。
使ったらすぐ肌荒れするわけじゃなかったから、やっぱりこのレチノールパックじゃないじゃん！と思い直して、毎日じゃないけど、それなりに継続してレチノールパックしてたら、？？？この肌荒れはなんだ？？となって。
痒みとポツポツ赤み…前の肌荒れより酷い！
やっぱりこのレチノールパックか！！となりました〜
まだ残ってたけど今日処分…久しぶりに合わない化粧品買ってしまった…残念無念。 保湿保湿保湿して、元に戻るまで我慢しかない…
私もなんか肌がざらざらしてるな…で気がつけばいいのに、赤みが出てからなんだこりゃ？となったもんでマスクするからいいもののマスクからちょっと出るところに恥ずかしい…
誤魔化す化粧は厚くなっていくしさ…
早く治りますように。
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