HONU　HONU　ALOHA♪

旬献彩　秋山 にお邪魔しました

またまた豪華なディナーをいただいてきました

和食の会席料理…ちょっと贅沢な気分になりました～

これからは本格的な歓送迎会シーズンでお酒の席も多くなる時期

どうせ飲むなら、きれいになれるお酒を賢く選んで飲み会も心から楽しみたいですよね

やはりおすすめNo.1のお酒は 赤ワイン なんだそうです

ポリフェノールに、アンチエイジング効果 がある他、 １杯（100mlで）73キロカロリーと低カロリー

カリウムと鉄分も豊富ですので、 むくみや貧血予防 にもなるそうで

飲み会の次の日って、どうしてもむくみやすくて、翌朝鏡を見るとガッカリなんてこと、よくあるんですよね～

あ、でも今夜は赤ワインは飲まなかったなぁ…

とりあえず ビール をおとなしく、控えめに飲んでました…

ビールってついつい敬遠されがちですが、 飲み過ぎにさえ気をつければ、大丈夫 だそうで…

100mlのカロリーはワインよりも低い40キロカロリー （淡色ビールの場合。黒ビールは46キロカロリー）

しかも、 炭水化物やタンパク質、脂質などの代謝を促進する効果 があるんだとか
へ～ちょっと意外…

そのほかのお酒については、All About「 選ぶお酒で差をつける！飲み会で美肌づくり 」を参照
http://allabout.co.jp/fashion/bihada/closeup/CU20071129A/?FM=rss_bihada

飲みすぎに気をつければ、飲み会続きのこの季節でも、お酒に対して身構える必要はないんだなぁ…

わたしの場合、問題はおつまみついつい食べ過ぎちゃう傾向があるので…十分注意しなければ

やっぱりわたしにはまだまだ、コレが欠かせないかも…

明治製菓 プロテインダイエット ミックスパック（25g×15袋）


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