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2013.01.09
カテゴリ： ダイエットの経過
本日の
本日のジョグ⇒0k １月のジョグ⇒53K
本日の麦酒 ⇒0本 １月の麦酒 ⇒36本
体重⇒64.4kg (前日から -0.4kg)
本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.7
※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.6k
でした。
この日は４時に起床。
いつもより早めの６時には家を出ましたが、
高速で眠気に襲われ、サービスエリアで休憩し仮眠
結局、職場に着いた時間はいつもとあまり変わりませんでした。
帰宅後は、なんとか禁酒して就寝
夕食後のお菓子も食べなかったので少し体重減りました。
ーーーーーー
こちらのブログもぜひぜひ・・
「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
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価格：2,680円（税込、送料込）
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