PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Freepage List
2014年04月11日
カテゴリ： カテゴリ未分類
太ももが太くて困っている人、鏡に自分の全身を移してみてください。
普段荷物を持つ右肩が下がっていたり、骨盤の位置が左右で高さが違っていたりしている人もいるでしょう。
また、体だけでなく、顔までもゆがんでいて、目の高さや頬の位置が違っている人も居ますよね。
こういう人こそ、骨格がゆがんでいることを意識する必要があります。
骨格の中心機能を担うのが、骨盤です。
骨盤は、みなさんがご存知の通り、腰と両足とをつなげる大切な部分です。
そのため、この骨盤が本来の位置からゆがんでしまうと、骨格が崩れて体調も悪くなることになります。
そこで、骨盤を正しい位置に戻してゆがみを取る必要があります。
具体的な骨盤矯正体操を行うと、それが支える太もも痩せにもつながります。
そして、自分でできる骨盤体操は、意外に簡単なんですよ。
まずは、骨盤の周辺に見えないフラフープがあると仮定してください。
そのフラフープを腰でなぞるように腰をゆっくりと回していきます。
右回り、左回りをそれぞれ１０週ずつゆっくりと行うことで、簡単に骨盤矯正ができますよ。
その結果、太もも痩せにもなっているはずです。
普段荷物を持つ右肩が下がっていたり、骨盤の位置が左右で高さが違っていたりしている人もいるでしょう。
また、体だけでなく、顔までもゆがんでいて、目の高さや頬の位置が違っている人も居ますよね。
こういう人こそ、骨格がゆがんでいることを意識する必要があります。
骨格の中心機能を担うのが、骨盤です。
骨盤は、みなさんがご存知の通り、腰と両足とをつなげる大切な部分です。
そのため、この骨盤が本来の位置からゆがんでしまうと、骨格が崩れて体調も悪くなることになります。
そこで、骨盤を正しい位置に戻してゆがみを取る必要があります。
具体的な骨盤矯正体操を行うと、それが支える太もも痩せにもつながります。
そして、自分でできる骨盤体操は、意外に簡単なんですよ。
まずは、骨盤の周辺に見えないフラフープがあると仮定してください。
そのフラフープを腰でなぞるように腰をゆっくりと回していきます。
右回り、左回りをそれぞれ１０週ずつゆっくりと行うことで、簡単に骨盤矯正ができますよ。
その結果、太もも痩せにもなっているはずです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2014年04月26日 23時53分49秒
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
