鬱回復期。私の過ごし方。

６日目

●
*		*
●	*		やすらぎの里で断食体験【６日目】前編	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		やすらぎの里での生活も、いよいよあと一泊で終わり。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		断食中はこの日が待ち遠しかったけど、今は終わるのが寂しい気分です。	*
*		*
●	*		やっと伊豆の楽しみ方が分かってきたところなのに。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		さて、今日の朝食は	*
*		*
●	*		・冷たいうどん（薬味：しょうが、ねぎ、しそ）	*
*		*
●	*		・玄米の俵むすび	*
*		*
●	*		・にんじんとりんごのシャーベット	*
*		*
●	*		でした。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		玄米100％のおむすびは、圧力釜で炊いてあるのでとってもモチモチしてました。	*
*		*
●	*		すごく美味しかった～！	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		３種類の薬味と、うどんに乗っていた「地のり」とゴマも嬉しかったです。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		今日は午後から退所面談がありました。	*
*		*
●	*		入所時に測定した自律神経と体重・体脂肪をもう一度チェックします。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		ガタガタだった自律神経は全て、正常の値に近づいていました。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		過食続きで弱っていた胃腸の機能も回復。やはり食べすぎは体に負担をかけるん	*
*		*
●	*		ですね。私みたいな人には「食べない」という行為が逆に健康に良いみたいです･･･。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		体重に関しては入所時には測らなかったのですが、手術直後に記録した体重	*
*		*
●	*		よりもっと痩せてました。手術直後を境に体重が増え続けていたので、これは	*
*		*
●	*		嬉しいです。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		夜は最終日のイベント、自然食のフルコースが待ってます。楽しみだなぁ。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		地のり	*
*		*
●	*

●
*		*
●	*		やすらぎの里で断食体験【６日目】後編	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		今日の夜ご飯は豪華！	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		・あじの干物のサラダ	*
*		*
●	*		・ミネストローネ	*
*		*
●	*		・ひよこ豆入り玄米ご飯	*
*		*
●	*		・五穀米入り五分づきご飯	*
*		*
●	*		・夏野菜のマリネ（なす、オクラ、かぼちゃなど）	*
*		*
●	*		・豆腐とキャベツの和風キッシュ	*
*		*
●	*		・ぶどうと豆腐のムース	*
*		*
●	*		・たんぽぽコーヒー	*
*		*
●	*		以上のものが出ました。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		「玄米ご飯」と「五分づきご飯」はそれぞれを丸めて２つ並べて、おはぎのように	*
*		*
●	*		可愛らしく盛り付けてありました。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		全て、砂糖も油も使わずに作ったメニュー。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		一週間コースで断食をした人しか味わえない、豪華なご褒美です。	*
*		*
●	*		希望者には今日の料理のレシピを教えてもらえます。	*
*		*
●	*

●
*		*
●	*		帰宅後の食事についての説明を受けたあとは、希望者が集まって夜のドライブ。	*
*		*
●	*		赤沢温泉や海岸、自然食品を扱うお土産屋さんを回りました。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		海岸ではなんと「花火」をやりました。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		ずっと天候が悪くて星も見られなかった私たちへのプレゼント？	*
*		*
●	*		本来はやらないのかもしれませんが、花火によって地上に流れ星が降り注ぎました。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		関東平野に住んでいる私は、夜の海辺も「海辺での花火」もすべてが初めての体験。	*
*		*
●	*		すっぽり抜けてた「青春」を体験をさせてもらったようで、感激しちゃいました。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		●６日目のスケジュール	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		6:20　　起床（起床時間は決まってません）	*
*		*
●	*		7:30　【朝の体操】テラスにて	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		9:00～【治療】吸い玉、マッサージなど　計１時間	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		10:00　【朝食】回復食	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		14:30　【退所面談】15分程度	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		18:00　【夕食】自然食ディナー	*
*		*
●	*		18:45　【退所後の注意事項】	*
*		*
●	*		19:30　【ドライブ】	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		22:00　消灯	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*			*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		緑に囲まれたテラス。周りの樹木にはリスが来たりします。	*
*		*
●	*			*
*		*
●	*		テラスのベンチで寛いでいる「テラ」。	*
*		*
●	*		とっても大人しいので、猫派の私も心を奪われました。	*
*		*
●	*