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2018年02月08日

セントジョーンズワートティーの飲み方は？イライラにどう？

カテゴリ：ドリンク

長らく愛用しているセントジョーンズワートティー。

まず超簡単なのですが、とりあえず飲み方をレクチャー

このティーポットは500ＣＣ入るのですが、このセントジョーンズワートティーは小さじたっぷり2杯入れます。

それに熱湯を回しながらまんべんなくゆっくり淹れてください。それだけ。

お湯が葉を隠すぐらい、さらに葉がお湯に浸っている状態になったら蓋をして少々蒸らすといいでしょう。まあ3分くらいですかね。

そしておもむろにたっぷりお湯を注ぎ、お好みの色になるまで待ちましょう。

いかにもハーブっていう香りと味です。カモミールに似た味ですね。少々刺激的というか。

案外好き嫌いが出る味かもしれません。濃さはお好みで。

セントジョーンズワートはイライラには？

もう習慣なのでよくわかりませんが、あんまりイライラしなくなったかもしれません。これは主観的なのですが、実際薬としてもセントジョーンズワートの成分が利用されていますので、気が付かないかもしれないけどそのような気持ちになっているのでしょう。

セントジョーンズワートのイライラ対応成分はヒペリシン、ヒペルフォリンです。これはセントジョーンズワートに含まれる成分で、中程度のうつにおいて有意義な結果が出ていて、その結果お薬にも使われているんですね。

別に自然のハーブなので飲み過ぎとか気にしないでもいいのでしょうが、値段もお茶より高いですし、1日５００ｃｃくらいがちょうどいいと思います。

サンシャインハーブとも言われるセントジョーンズワート。これを毎日会社や学校で飲んでいると仮にプラシーボでもいいじゃないですか。その安心感もいいですね。

ちなみに俺がいつも愛用しているセントジョーンズワートティー。

かなりこだわっている会社です。↓