愛ことば･心の散歩路

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2019/06/11

^-^◆　ＧＮＰ（元気で・長生き・ぽっくりこ）談義＜心の健康を支える『鰯の頭も信心から』＞【５】

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テーマ：自分らしい生き方・お仕事(37639)

カテゴリ：ＧＮＰ（元気で・長生き・ポックリコ）談義

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　^-^◆　ＧＮＰ（元気で・長生き・ぽっくりこ）談義
　　　＜心の健康を支える『鰯の頭も信心から』＞【５】

「先輩、お話しが、心の健康という感覚からは、
　少し変化していますかね……？」

「うん……、実は、そうでもないんだよ。
　何でも、良いと思ったら馬鹿みたいに実行する、
　疑わない……という精神活動は、けっこう心の健康と関係が
　あるんだよ。僕にとっては、疑うのも悩みの内だ……」

「……なんか、徹底していますね……」

「幼少の頃の『ワラにもすがる』体験が生み出したもんだよ。
　ある種、我が人生独特の宿命だな……ははははっ…………」

「…………(-_-)」

「では、次に行こうかね。
　『両手ブラブラ』というのがあってな。
　ラジオ体操の中盤にも似たようなのがあるが、
　両手の力を抜いて体に巻き付ける様に左右に振るんだよ。
　手の力は使わずに、腰を捻って、手が肩に従って後からついて
　来るような感覚だな。
　そして、遠心力で手が抜けそうな感覚で引っ張られるのが、
　最高のやり方だ。これを、６０回……つまり３０往復やる。
　コツは膝と腰を原動力にして回すことだな。
　肩こりなんかにもこれが効くみたいだぞ……」

「……こんな感じですか。
　手が抜けそうな感覚ってのが、良く分かります。
　確かに、肩の凝りによさそうですね。(^。^)　これって、
　ゴルフのスゥイング感覚にも良いんじゃないかな……」

「まぁ、大した時間も取らないから、日に、３～４回だな。
　体を使うトレーニングは……この位にしておこう……」

「まぁ……兎に角、色々とやられていますね……(゜_゜)」

「ふふふふっ……まあね。
　それと、これはちょっと面白いことをしているんだが……。
　この年代になってくると認知症予防なんかにも良いような、
　……そんな気がしている」

「どういうことですか？」

「うん、主に道を歩きながらやるんだが、
　見たもの思ったことを全て言葉にするんだ。
　即座にやるのがコツだ。
　ラジオの実況放送みたいな感覚かな……」

「今一、ピンと来ないんですが……。
　実況放送ですか？」

「うん、言葉を絶やさないことが重要点だ。例えばな……。
　『今、私は後輩の上川君と居酒屋で向かい合って話を
　　しています。彼は、白いカッターシャツにブルーの
　　ネクタイをしています。背広は紺色です。胸には
　　バッチがついています。これは彼の会社のバッチでしょうか
　　それとも、何かの団体のバッチなのか、
　　私にはよく分かりません。周りのテーブルには、
　　数人のお客さんが居ますが、まだ時間が早いせいか、
　　店内全体は、さほど混んではいません。目の前のテーブル
　　には、ビールのジョッキ、これは私と彼の分です。
　　そして、大皿に入った餃子と、取り皿、箸が二人分
　　見えています。テーブルは木製でかなり年季の入った
　　代物です。側の細長くて平たいプラスチック製の皿には、
　　醤油・ソース・一味胡椒・塩・お手拭きペーパーなどが、
　　あります。もうこの席に座ってずいぶん経ちますが、
　　まだまだ話が弾んでいる状態です。
　　以上、実況は下田でした』てなもんだ……」

「すっ凄い！！！！(゜_゜)
　この前、テレビでＮＨＫの新人アナウンサーの訓練風景を
　やっていましたが…………そんな感じですよ」

「ああ、なるほどな……。(^-^)
　人がいると、少し恥ずかしいから、主に道を歩きながら
　やるようにしている。五感から入ったもの、思ったことを
　即、言葉にする訓練だ……。特に年長者に勧めたいな。
　……これが、意外と難しくて、すぐ、言葉に詰まるんだよ」

　　　　　　　　＜続く＞

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