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2004.09.17
カテゴリ： カテゴリ未分類
ここのＨＰトップに、
｢楽天で、５０グラム単位ではかれる
ヘルスメーターを買った」
と載せてあるんですが、
どうも、｢体重をはかるだけダイエット」は、
私は、ほとんど効果ありませんでした。
まあ、まじめに体重を表に
書き込んでいないからだけど・・・。
で、ここ１週間くらいは、暇があれば、
坐禅を組むなりして、瞑想の真似事をしてました。
例のヘルスメーターを買って以来、
毎朝、体重をはかっていたのですが、
ぜんぜん痩せないので、ここ数日間は、
体重をはかっていなかったのです。
ところが、昨日の朝、
なんとなく体重計に載ると
減ってましたぁ。
１．５キロくらい。
で、ちなみに今朝も、微妙に減ってました。
１．５キロと思うでしょうが、
その数値から、考えると、
この１．５キロは、けして誤差では、ないです。
あれだけ、体重が落ちなかったのに、
ビックリしました。
瞑想をするときには、
絶対に瞑想が深まらない。
修行を積んだ人が言うには、
瞑想者の体型を見れば、
どれぐらい瞑想が進んでいるかが、
わかるものらしいです。
だから、
｢瞑想するぞ！ 瞑想するぞ！」
と唱えていた、どこかの太った
カルトの教祖様は、
真剣に瞑想などしていない・・・という事になる。
で、食事は少し控えめにして、
栄養は、ビタミン剤で補って、
コーヒーに砂糖を入れたり、
野菜ジュースを飲んで血糖値をあげながら、
瞑想を続けていたのです。
不思議なことに、瞑想していると、
お腹がすいて、何か食べたいとか、
あまり思わないんですよぉ。
結局、心が食欲に深くかかわってるってことじゃないかと。
脳が、食べ物をコントロールしてるんだと思います。
・・・・・
とうとう、先日、ご紹介していた、
ヴィパッサナー瞑想の瞑想会に
参加する事にしました。
ちょっと、会場が遠いので、躊躇していたのですが、
昨日の夕方、思いきって電話で参加をお願いしました。
ヴィパッサナー瞑想を深めると、
現象に心が惑わされる事が少なくなり、
心が平坦になるようなのです。
悪いと思う事が起きても、心がゆれないし、
うれしい事にも心が揺れなくなるらしい。
そして、その後、夕食の前に子供が、
学校の図書館で借りてきた絵本を持ってきて、
｢読んでくれ！」っていうんです。
題名は覚えてないのですが、
その本を読んで私は、
その宇宙からのメッセージの解釈にとまどいました。
ストーリーは、
おおかみが、誕生日に家で、
｢今日は、誰がお祝いにきてくれるかな？」と
楽しみに待ってるのに、
誰もきてくれないというもの。
おおかみは、とても嘆き悲しんだ。
そして、考えました。
｢こんなに、悲しいのは、心があるからだ。
心を捨ててしまえばいいんだ」と思って、
｢こころなんかいらな～い！」
と叫んで心を捨ててしまいます。
すると、次の日に、
（実は、おおかみが誕生日を一日間違えていた）
友達が、お祝いに来てくれたのですが、
ちっともうれしくないのです。
おおかみは、
｢これは、心を捨ててしまったからだ。
この先、どんな良い事が起ころうと、
うれしくも、楽しくもなんともないんだ」
と言ってまた、嘆き悲しみます。
というようなお話。
このタイミングで、私は、どうして、
この本を読まされるのでしょうか？
（ちなみに、子供は数冊本を借りてきていて、
他の本は、自分で読んでいました。）
私が、ヴィパッサナーで手に入れようとしているものは、
このおおかみの｢心を捨てる」に似ているとは思います。
でも、苦しみを手放せるなら、
多少感情が平坦になってもいいと思うのですが・・・。
うーん、このメッセージって・・・・。
アファメーション
｢私の人生は、ますますよい方向に進みます」
｢私の人生は、ますますよい方向に進みます」
｢私の人生は、ますますよい方向に進みます」
｢楽天で、５０グラム単位ではかれる
ヘルスメーターを買った」
と載せてあるんですが、
どうも、｢体重をはかるだけダイエット」は、
私は、ほとんど効果ありませんでした。
まあ、まじめに体重を表に
書き込んでいないからだけど・・・。
で、ここ１週間くらいは、暇があれば、
坐禅を組むなりして、瞑想の真似事をしてました。
例のヘルスメーターを買って以来、
毎朝、体重をはかっていたのですが、
ぜんぜん痩せないので、ここ数日間は、
体重をはかっていなかったのです。
ところが、昨日の朝、
なんとなく体重計に載ると
減ってましたぁ。
１．５キロくらい。
で、ちなみに今朝も、微妙に減ってました。
１．５キロと思うでしょうが、
その数値から、考えると、
この１．５キロは、けして誤差では、ないです。
あれだけ、体重が落ちなかったのに、
ビックリしました。
瞑想をするときには、
絶対に瞑想が深まらない。
修行を積んだ人が言うには、
瞑想者の体型を見れば、
どれぐらい瞑想が進んでいるかが、
わかるものらしいです。
だから、
｢瞑想するぞ！ 瞑想するぞ！」
と唱えていた、どこかの太った
カルトの教祖様は、
真剣に瞑想などしていない・・・という事になる。
で、食事は少し控えめにして、
栄養は、ビタミン剤で補って、
コーヒーに砂糖を入れたり、
野菜ジュースを飲んで血糖値をあげながら、
瞑想を続けていたのです。
不思議なことに、瞑想していると、
お腹がすいて、何か食べたいとか、
あまり思わないんですよぉ。
結局、心が食欲に深くかかわってるってことじゃないかと。
脳が、食べ物をコントロールしてるんだと思います。
・・・・・
とうとう、先日、ご紹介していた、
ヴィパッサナー瞑想の瞑想会に
参加する事にしました。
ちょっと、会場が遠いので、躊躇していたのですが、
昨日の夕方、思いきって電話で参加をお願いしました。
ヴィパッサナー瞑想を深めると、
現象に心が惑わされる事が少なくなり、
心が平坦になるようなのです。
悪いと思う事が起きても、心がゆれないし、
うれしい事にも心が揺れなくなるらしい。
そして、その後、夕食の前に子供が、
学校の図書館で借りてきた絵本を持ってきて、
｢読んでくれ！」っていうんです。
題名は覚えてないのですが、
その本を読んで私は、
その宇宙からのメッセージの解釈にとまどいました。
ストーリーは、
おおかみが、誕生日に家で、
｢今日は、誰がお祝いにきてくれるかな？」と
楽しみに待ってるのに、
誰もきてくれないというもの。
おおかみは、とても嘆き悲しんだ。
そして、考えました。
｢こんなに、悲しいのは、心があるからだ。
心を捨ててしまえばいいんだ」と思って、
｢こころなんかいらな～い！」
と叫んで心を捨ててしまいます。
すると、次の日に、
（実は、おおかみが誕生日を一日間違えていた）
友達が、お祝いに来てくれたのですが、
ちっともうれしくないのです。
おおかみは、
｢これは、心を捨ててしまったからだ。
この先、どんな良い事が起ころうと、
うれしくも、楽しくもなんともないんだ」
と言ってまた、嘆き悲しみます。
というようなお話。
このタイミングで、私は、どうして、
この本を読まされるのでしょうか？
（ちなみに、子供は数冊本を借りてきていて、
他の本は、自分で読んでいました。）
私が、ヴィパッサナーで手に入れようとしているものは、
このおおかみの｢心を捨てる」に似ているとは思います。
でも、苦しみを手放せるなら、
多少感情が平坦になってもいいと思うのですが・・・。
うーん、このメッセージって・・・・。
アファメーション
｢私の人生は、ますますよい方向に進みます」
｢私の人生は、ますますよい方向に進みます」
｢私の人生は、ますますよい方向に進みます」
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Re:瞑想してたら、痩せてきた話(09/17)
ごりママ６２１
さん
瞑想の威力は私も実感しています。
私はそれプラス呼吸法なのですが… 徐々に落ちていく体重ににんまり口元が緩む今日この頃…（ムフッ）
心に縛られると、益々心が重くなって辛さが増すかもしれません。 せっかくの楽しく幸せに思えることすら、思い心で見ると辛く苦しい物へと変わるようです。
おおかみさんはそれを体験してしまったのですね。
私の好きな言葉で、
「心こそ心惑わす心なり、心に心心赦すな」というものがあります。
自分の心を強くそして清く保つ為にも、やはり瞑想はとても大事な自己修行なのだと思います。
まぁだまだ修行が足りん私ですぅ～～～
(2004.09.17 13:47:00)
私はそれプラス呼吸法なのですが… 徐々に落ちていく体重ににんまり口元が緩む今日この頃…（ムフッ）
心に縛られると、益々心が重くなって辛さが増すかもしれません。 せっかくの楽しく幸せに思えることすら、思い心で見ると辛く苦しい物へと変わるようです。
おおかみさんはそれを体験してしまったのですね。
私の好きな言葉で、
「心こそ心惑わす心なり、心に心心赦すな」というものがあります。
自分の心を強くそして清く保つ為にも、やはり瞑想はとても大事な自己修行なのだと思います。
まぁだまだ修行が足りん私ですぅ～～～
(2004.09.17 13:47:00)
Re[1]:瞑想してたら、痩せてきた話(09/17)
ほほえみサンクス
さん
ごりママ６２１さん
＞瞑想の威力は私も実感しています。
＞私はそれプラス呼吸法なのですが… 徐々に落ちてい＞く体重ににんまり口元が緩む今日この頃…（ムフッ）
ひゃー、やっぱり？ 痩せました？
私だけじゃなかったんですね。
＞私の好きな言葉で、
＞「心こそ心惑わす心なり、心に心心赦すな」というものがあります。
日本にいないのに、いろんな日本語を
知ってる、ごりママさんって、
インテリ？
でも、瞑想って、いいですよね。
続けていきたいですね。
(2004.09.17 17:12:27)
＞瞑想の威力は私も実感しています。
＞私はそれプラス呼吸法なのですが… 徐々に落ちてい＞く体重ににんまり口元が緩む今日この頃…（ムフッ）
ひゃー、やっぱり？ 痩せました？
私だけじゃなかったんですね。
＞私の好きな言葉で、
＞「心こそ心惑わす心なり、心に心心赦すな」というものがあります。
日本にいないのに、いろんな日本語を
知ってる、ごりママさんって、
インテリ？
でも、瞑想って、いいですよね。
続けていきたいですね。
(2004.09.17 17:12:27)
Re:瞑想してたら、痩せてきた話(09/17)
ダニエル さん
私はここ最近食欲不振で、不思議なほど小食で済んでいて、ずっとはけなかったジーパンがはけるようになって喜んでいたところです。でも食欲不振が何かの病気なんじゃないかって少し不安だったんです。でも、きょうのほほえみさんの日記を見てびっくり。私もつい１～２週間前から朝晩に瞑想をするよう、心がけていたんですよ。謎が解けました。瞑想、恐るべしですね。
(2004.09.17 18:16:07)
Re:瞑想してたら、痩せてきた話(09/17)
ムートン さん
お久しぶりです～。
瞑想したら痩せてきた…ってオドロキです。
一日にどれくらいされるのですか？
私は…眠くなっちゃうんです。
それに関東では幼い兄弟が虐待の末に川へ投げ落とされて
殺されるという悲惨な事件があって、
そのことばっかり頭に浮かんじゃうんです～(T_T)
普段から感情がフラットな自分を意識してたんですが…。
まだまだ修行が足りません。
はかるだけダイエット、始めてからマイナス6キロです。
はかるだけじゃやっぱりダメなので、体を動かしました。
最近停滞しているので、まだまだ継続です。 (2004.09.17 18:52:18)
瞑想したら痩せてきた…ってオドロキです。
一日にどれくらいされるのですか？
私は…眠くなっちゃうんです。
それに関東では幼い兄弟が虐待の末に川へ投げ落とされて
殺されるという悲惨な事件があって、
そのことばっかり頭に浮かんじゃうんです～(T_T)
普段から感情がフラットな自分を意識してたんですが…。
まだまだ修行が足りません。
はかるだけダイエット、始めてからマイナス6キロです。
はかるだけじゃやっぱりダメなので、体を動かしました。
最近停滞しているので、まだまだ継続です。 (2004.09.17 18:52:18)
Re[1]:瞑想してたら、痩せてきた話(09/17)
ほほえみサンクス
さん
ダニエルさん
＞私はここ最近食欲不振で、不思議なほど小食で済んでいて、ずっとはけなかったジーパンがはけるようになって喜んでいたところです。でも食欲不振が何かの病気なんじゃないかって少し不安だったんです。でも、きょうのほほえみさんの日記を見てびっくり。私もつい１～２週間前から朝晩に瞑想をするよう、心がけていたんですよ。謎が解けました。瞑想、恐るべしですね。
-----
こんにちは。
やっぱり、瞑想って、やせるんですね。
ダイエットを期待していた訳ではないのに、
思わぬオマケに、うれしくなりますね。
(2004.09.17 20:01:47)
＞私はここ最近食欲不振で、不思議なほど小食で済んでいて、ずっとはけなかったジーパンがはけるようになって喜んでいたところです。でも食欲不振が何かの病気なんじゃないかって少し不安だったんです。でも、きょうのほほえみさんの日記を見てびっくり。私もつい１～２週間前から朝晩に瞑想をするよう、心がけていたんですよ。謎が解けました。瞑想、恐るべしですね。
-----
こんにちは。
やっぱり、瞑想って、やせるんですね。
ダイエットを期待していた訳ではないのに、
思わぬオマケに、うれしくなりますね。
(2004.09.17 20:01:47)
不思議
*容
さん
Re[1]:瞑想してたら、痩せてきた話(09/17)
ほほえみサンクス
さん
ムートンさん
＞お久しぶりです～。
＞瞑想したら痩せてきた…ってオドロキです。
＞一日にどれくらいされるのですか？
うーん、トータルで１時間から２時間くらいでしょうか。
＞私は…眠くなっちゃうんです。
たんぱく質をとると、眠くなるので、
瞑想の前には、卵や、肉などを食べない
ほうがいいらしいです。
食事量も、減らしたほうが、
瞑想はうまく行くみたいです。
＞それに関東では幼い兄弟が虐待の末に川へ投げ落とされて
＞殺されるという悲惨な事件があって、
＞そのことばっかり頭に浮かんじゃうんです～(T_T)
＞普段から感情がフラットな自分を意識してたんですが…。
＞まだまだ修行が足りません。
あの事件は、いろいろ思うところがありました。
父親や実家の祖父母の対応などなど・・・。
でも、浮かんだものも観察していれば、
自然に消えていくようです。
何が浮かんでもいいと思います。
＞はかるだけダイエット、始めてからマイナス6キロです。
＞はかるだけじゃやっぱりダメなので、体を動かしました。
＞最近停滞しているので、まだまだ継続です。
やっぱり、痩せるんですね。
若いころは、簡単に４、５キロ落とせたんですが、
今は、年齢とともに基礎代謝量が
とても下がっているので、
不思議なほど痩せません。
でも、６キロって、頑張りましたね。
エライと思います。
(2004.09.17 20:11:14)
＞お久しぶりです～。
＞瞑想したら痩せてきた…ってオドロキです。
＞一日にどれくらいされるのですか？
うーん、トータルで１時間から２時間くらいでしょうか。
＞私は…眠くなっちゃうんです。
たんぱく質をとると、眠くなるので、
瞑想の前には、卵や、肉などを食べない
ほうがいいらしいです。
食事量も、減らしたほうが、
瞑想はうまく行くみたいです。
＞それに関東では幼い兄弟が虐待の末に川へ投げ落とされて
＞殺されるという悲惨な事件があって、
＞そのことばっかり頭に浮かんじゃうんです～(T_T)
＞普段から感情がフラットな自分を意識してたんですが…。
＞まだまだ修行が足りません。
あの事件は、いろいろ思うところがありました。
父親や実家の祖父母の対応などなど・・・。
でも、浮かんだものも観察していれば、
自然に消えていくようです。
何が浮かんでもいいと思います。
＞はかるだけダイエット、始めてからマイナス6キロです。
＞はかるだけじゃやっぱりダメなので、体を動かしました。
＞最近停滞しているので、まだまだ継続です。
やっぱり、痩せるんですね。
若いころは、簡単に４、５キロ落とせたんですが、
今は、年齢とともに基礎代謝量が
とても下がっているので、
不思議なほど痩せません。
でも、６キロって、頑張りましたね。
エライと思います。
(2004.09.17 20:11:14)
Re:不思議(09/17)
ほほえみサンクス
さん
*容さん
＞喜ぶ心は失ってしまったのに、
＞悲しむ心は失われなかったんですね……
＞なぜでしょう？
-----
するどいです。
私も、その矛盾に｢？？？」とはなりました。
作者もわかって書いてるのかも知れません。
(2004.09.17 20:14:37)
＞喜ぶ心は失ってしまったのに、
＞悲しむ心は失われなかったんですね……
＞なぜでしょう？
-----
するどいです。
私も、その矛盾に｢？？？」とはなりました。
作者もわかって書いてるのかも知れません。
(2004.09.17 20:14:37)
Re:瞑想してたら、痩せてきた話(09/17)
またっち6352
さん
瞑想って痩せるんですか
先日わけも無く食欲無くて夕食を食べず２日で1.5ｋｇ減りましたが
今朝計ったら1ｋｇ回復？してましたが^^;
恐怖心がどうしても出てしまって
「恐い！」と感じた時は
「私は恐さを感じてます」と心で唱えるようにはしてます
瞑想するとそんな感情も薄れてくるのかな？
(2004.09.20 14:03:09)
先日わけも無く食欲無くて夕食を食べず２日で1.5ｋｇ減りましたが
今朝計ったら1ｋｇ回復？してましたが^^;
恐怖心がどうしても出てしまって
「恐い！」と感じた時は
「私は恐さを感じてます」と心で唱えるようにはしてます
瞑想するとそんな感情も薄れてくるのかな？
(2004.09.20 14:03:09)
Re[1]:瞑想してたら、痩せてきた話(09/17)
ほほえみサンクス
さん
またっち6352さん
＞瞑想って痩せるんですか
＞先日わけも無く食欲無くて夕食を食べず２日で1.5ｋｇ減りましたが
＞今朝計ったら1ｋｇ回復？してましたが^^;
瞑想で、ダイエット、
人によって、合う合わないはあるかもしれませんが、
正しい方法で、瞑想して、
継続していけば、必ず痩せると思います。
＞恐怖心がどうしても出てしまって
＞「恐い！」と感じた時は
＞「私は恐さを感じてます」と心で唱えるようにはしてます
｢怖いと感じてます」というラベリングは、
どうでしょう？
感情を他人の事のように
客観視するのがポイントのように思います。
｢おびえ」とか｢恐怖心」とか、
｢『怖い』と思った」など、表現を変えてみては？
＞瞑想するとそんな感情も薄れてくるのかな？
究極は、そうらしいです。
そうなれると、いいなと思います。
(2004.09.21 08:27:57)
＞瞑想って痩せるんですか
＞先日わけも無く食欲無くて夕食を食べず２日で1.5ｋｇ減りましたが
＞今朝計ったら1ｋｇ回復？してましたが^^;
瞑想で、ダイエット、
人によって、合う合わないはあるかもしれませんが、
正しい方法で、瞑想して、
継続していけば、必ず痩せると思います。
＞恐怖心がどうしても出てしまって
＞「恐い！」と感じた時は
＞「私は恐さを感じてます」と心で唱えるようにはしてます
｢怖いと感じてます」というラベリングは、
どうでしょう？
感情を他人の事のように
客観視するのがポイントのように思います。
｢おびえ」とか｢恐怖心」とか、
｢『怖い』と思った」など、表現を変えてみては？
＞瞑想するとそんな感情も薄れてくるのかな？
究極は、そうらしいです。
そうなれると、いいなと思います。
(2004.09.21 08:27:57)
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