へームルパジョン（シーフードのチヂミ）
細ねぎ ２００ｇ
貝やシーフード
２００ｇ
小麦粉 １カップ
お米の粉 １カップ
（日本にあるかな？なければ お米１カップと水１カップをミキサーに入れ、粉にしてもいいよ なければ小麦粉で 合わせて２カップに…）
水 ２カップ
作り方
１、ねぎは小口切りに シーフードはみじん切りに
２、粉と水を混ぜ、ねぎ、シーフードを入れる。
３、お好み焼きみたいに フライパンに油をしき、お玉で具をすくって 丸く平らに焼く。
４、ぷつぷつ小麦粉が焼けてきたら 裏返しにしてこんがり焼く
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