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2007/11/03

土曜日はママのイキイキプログラム（通称ママイキ；お母さん向けコーチング講座）でした。

今回は「区別」と「価値」。
前回の西宮でも受けた「区別」。本当に目から鱗の素敵な講座です。

いろいろな「区別」が出来るととてもラクになります。

例えば自分と旦那の区別。旦那も機嫌が悪いときは、周りにあたったり、わがままが出たり・・ってことが良くあるけど、それにつきあって私まで機嫌が悪くなったり、落ち込んだりしてました。で、二人して「機嫌悪～」がエスカレートしたり。でも、旦那と私の区別が出来ると、一緒になって巻き込まれることが減って来ました。

そうそう、「怒りの前には期待がある」というのは前の講座であったけど、「怒り」って相手が身近であるほど出てきちゃうんだよね。期待が大きいからってのもあるけど、身近なほど、自分と相手を区別出来ない、一体視してしまうからってのもあるんだろうなぁ。

怒りが出てきたときには、その怒りはどこからきたの？（私は相手に何を期待していたのかな）って考えて見ることにしています。そうすると、実はトンデモしょーないことを期待していたことに気づいたりして自分でわらっちゃったり。しょーないことでなければ、怒りをぶつける変わりに「こーゆーことを期待していたんだー。で、私はがっかりだたの」とIメッセージ（私がどう思っているか）を伝えるように努力しています。また、加えて、区別ってのも大事やなぁ。

また、これから気をつけていきたいことは「甘えさせる」と「甘やかす」の区別。
　＊コーチが講座で投げてくるボールは沢山ありすぎて、全部は持って帰れないので・・・。でもそのとき必要な物を受け止めて帰ればいいんですよね。

あきとも、わがまま・主張が強くなってきたし、ふとすると甘やかしてしまいがちです。実践は難しいけど、どうすれば気持ちが満たされるのかな？と考えていきたいな。

そして、「満たされた子ども」ももちろん、「お母さんが満たされる」ことも大事。子育て情報はあまりに沢山ありすぎて、真面目なお母さんは悩むけど、子育てに「正しさ」なんてあまりないし、お母さんの気持ちが満たされなければどんな「正しい物」でも受け止められないんですよね。ましてや、情報を鵜呑みにせずに、自分のものとして消化するののは、自分の判断が必要で、満たされていないととても難しい。

山崎コーチのママ向けコーチングって、子育てコーチングじゃなくて、
「満たされたお母さん」になるために役立つコーチングだなぁと思いました。

同じテーマでも、毎回受け止める物が違います。もちろん、内容もどんどんバージョンアップしてるし。今回も受けて良かったぁ。主催者のみなさん、ありがとうございました！

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