RED777's Blogだよぉ～ん(^o^)丿

こんにちは。

今週から、食べる順番ダイエットを開始しています。

ポイント：野菜→たんぱく質→炭水化物です。

昨日の夕食を考えると…。

サラダを頂きます。次に味噌汁を頂きます。

牛肉と玉葱ときのこ入りの炒めたものを頂きます。

最後に、ご飯を頂きます。ここでの、ポイントは、最後に白米を頂きますが、

そんなに食べれないんですね。最初に汁物を頂くと直ぐにお腹いっぱいになります。

そんなかんなで、今夜もウォーキングしてきました。

大変疲れました。チャン、チャン。