お休み処☆あかちゃんマン１２１

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2003年01月09日

ダンベル体操。

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨夜はとっとと寝たおかげか、少しらくになってました。

Σ（￣[]￣ノ）ノはうぅぅ増えてる？！なじょ？
どうやらブルーデーでむくみ気味な様子。
昨日体がえらかったのでストレッチしてなかったってのも
あるかもしれないけど、そうそう食べ過ぎてもいないのに・・・
数日間はしゃあないと思うことにします（号泣）。

さてさて、昨日午後～本屋へ行きました。
こないだからダンベル体操の本を探してたのですが、やっと

今日さっそくやってみました。
昼食後春花を寝かしつけさっそくトライ。
こないだ１００均で買ってきたダンベルが・・・ない。
慌てて探しようやく発見。ホッ。
いつものストレッチのあと本を見ながら基本メニューをひととおり
こなしたのですが・・・こりゃけっこう効きます。
最後のほうにはうっすらと汗をかくほど。
体調も本調子でないし、まだはじめたばかりなのでムリのないよう
少しずつやっていこうと思います。
それ以上に私のとっての大敵は「面倒になる」ということ。
自分にプレッシャーがかからないように、楽しんでやれるように

昨年せっかく減った体重もあと少しで元に戻ってしまいそうなので
（これはかなりヤバい）今年こそはがんばります。
それにさすがに小豆には飽きたし（笑）。

夕食：カレーライス（おとといのカレー）、サラダ

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