ランニングで健康美ダイエット

昨年暮れの練習から
とにかく走れない状態が
続いていたakerin・・・・・(:_;)

１２月に３０ｋｍペース走を２回やる予定だったのに２回とも、２０ｋｍでGIVE　UP。

仕事が忙しくて、１２時間労働が続いていたせいもあったけれど
とにかく、１５ｋｍくらいから、がくんとスピードが落ちて、
歩くのがやっと状態。

わらをもすがる状態で暮れに久しぶりにTAKE先生にすがった・・・・

どうやら、慢性疲労状態だった様子。

そう言われて、初めて納得。確かに...・

走るれば、走るほど・・・・
頑張れば、頑張るほど・・・
タイムが落ちていった。

表面の筋肉は張っていないけれど芯の芯の疲れがとれていないって...・

しばらくは、スピード練習を回避してJOGで疲労をとることを薦められる。

気持ちもずい分楽になった。

お正月に見た、箱根駅伝の選手のコメント。

「時間を理由に練習をしない者は　時間があっても、練習はしない。」

まさしく！

故障をしていて、満足に走れなかった選手のコメント。

「故障に甘えてしまいました。」

え～～～～！！
私なんて、忙しさを理由にすっかり
甘えていた...・

恥ずかしい...・

本当に数々のドラマのある箱根駅伝、感動です。